减脂胡萝卜炒鸡肉丝（胡萝卜丝炒鸡肉的做法）

减脂胡萝卜炒鸡肉丝这家常菜在日常生活中经常食用,对我们的身体有着极大的帮助,可以补充身体所需的多种营养成分,对于减肥者来说是非常有益的一道菜。那么我们一起来学习一下吧。1.鸡肉,切成丝,焯水后捞起,沥干水分,用油,生抽,盐,料酒,胡椒粉腌制10分钟左右。2.胡萝卜切丝备用。青椒切丝备用。热锅凉油,倒入胡萝卜和鸡丝翻炒均匀。3.加入盐,炒匀。4.加入青椒,生抽,鸡精翻炒。出锅前撒上葱花即可。5.鸡肉可以适量多吃,可以补充身体所需要的营养物质,对我们的身体有着极大的帮助。可以补充身体所需要的各种营养元素,对我们的身体有着极大的帮助。三,山药鸡柳材料主料:鸡胸肉300g,山药50g辅料:油适量,盐适量,酱油适量,胡椒粉适量山药鸡柳切条备用。鸡肉焯水备用。山药去皮切条。鸡胸肉加适量油煎,煎至微黄盛出备用。山药去皮切条。加适量盐和酱油翻炒。加适量清水煮熟鸡柳。加山药煮熟备用。鸡肉烩山药条即可。功效补肾强精、滋阴壮阳山药具有营养滋补、诱生搅扰素,具有补脾养胃、补肺益肾、补脑填精、养阴生津等功效。

减脂胡萝卜炒鸡肉丝可以吃吗

减脂胡萝卜炒鸡肉丝可以吃吗?这个问题相信很多人都会存在,减脂的人吃鸡脯肉是可以的,因为鸡脯肉中含有丰富的蛋白质,脂肪含量也是比较高的,热量含量也不高,而萝卜的热量比较低,而且富含大量的维生素,对减肥和减脂都是有好处的,所以减肥期间吃鸡可以放心吃。萝卜富含多种维生素,能够促进消化吸收,还能增强免疫力和免疫力,萝卜中含有的维生素C也是很丰富的,可以提高免疫力,还有利于肠胃的蠕动,萝卜中含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,还能促进食物的消化吸收,能够预防便秘。而且萝卜中还含有大量的微量元素,其中的锌可以调节人体的免疫力,还具有促进生长发育的作用,因此吃萝卜可以放心地减肥。萝卜怎么吃减肥萝卜是减肥的最佳选择,而且吃起来非常的简单。首先我们需要做的就是将白萝卜切成片,然后将它们榨成汁,再将它们放到锅里面,加入水,大火熬煮,在快要煮开的时候再转成小火,慢慢熬煮成萝卜汁,等到煮开之后再加入适量的糖或者盐即可。这样做出来的萝卜汁非常的清甜而且具有一定的减肥效果。还可以起到清热化痰的作用,能够有效地预防感冒,还可以帮助我们提高身体的免疫力。还能够有效地治疗咳嗽,能够有效的预防哮喘等病症,并且还能够有效地促进我们身体的新陈代谢,能够有效地促进我们身体内脂肪的燃烧和代谢,能够有效地促进我们身体内脂肪的燃烧。所以说白萝卜汁也是具有一定的减肥作用。

减脂胡萝卜炒鸡肉丝能吃吗

减脂胡萝卜炒鸡肉丝能吃吗,这是许多朋友都会有的疑问。其实减脂胡萝卜炒肉丝这道菜的做法很简单。1.把鸡腿肉剁成肉末,加入姜丝,料酒,淀粉,生抽,蚝油,盐腌制一会!2.胡萝卜洗净切成细丝,加入淀粉搅拌均匀。3.热锅下油,放入姜片和腌制好的鸡肉滑散,炒到鸡肉变白。4.放入胡萝卜翻炒,加入酱油,炒熟盛出备用!5.热锅下油,放入蒜片,姜丝煸炒。6.加入炒好的鸡肉翻炒。7.加入炒好的胡萝卜翻炒。8.加入盐和鸡精调味儿!9.加入胡萝卜翻炒即可出锅! 小贴士1、因为是腌制的鸡肉,所以炒的时候不用加入盐和酱油。2、鸡肉在炒制的时候加入盐和酱油的话会使炒制的时候肉质更加的鲜嫩。 鸡肉的营养价值和功效每100克鸡肉中含蛋白质21.5克,脂肪3.克,碳水化合物72.6克,钙11毫克,磷129毫克,铁25.3毫克,胡萝卜素0.12毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.01毫克,尼克酸0.2毫克,维生素A7微克,维生素C0.4毫克,维生素E0.47毫克。鸡肉中含有维生素C、E等抗氧化成分,能够增强人的体力,缓解身体的疲劳,还有美容的功效,可以促进身体的新陈代谢。