洋白菜怎么做好吃（洋白菜怎么做好吃啊）

洋白菜怎么做好吃ST_costobaba洋白菜怎么做?洋白菜的做法是非常简单的,洋白菜是非常好吃的,但是洋白菜的做法有很多,如果你想要学习洋白菜怎么做,那就快来和我一起学习吧。洋白菜怎么做洋白菜可以生吃,但是要炒熟吃,因为洋白菜含有大量的草酸,会导致人体的钙、镁、钾含量下降,从而导致骨质疏松。生洋白菜因为含有很多的水分,所以比较适合夏天用来煲汤和做沙拉,味道也很不错。1.洋白菜、蒜头、洋葱、胡萝卜切碎;2.锅里放油加热后放蒜片爆香;3.倒入洋葱碎和胡萝卜碎炒香;4.加一点点酱油炒匀;5.加入洋白菜炒熟;6.加入盐调味,即可出锅。 洋白菜的功效 1.促进消化洋白菜含有的维生素A、维生素C能促进消化,提高人体的免疫力以及保护视力。 2.增强体质洋白菜含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排便,对预防便秘和肠癌有很大功效。 3.美容护肤洋白菜能够起到美容护肤的作用,因为洋白菜含有大量的维生素C,可以有效的抵抗黑色素的形成,减少色素沉着,从而达到抗衰老的效果。 4.防治疾病洋白菜富含钾,能有效的消除水肿,预防高血压、心脏病等症状。洋白菜中含有丰富的膳食纤维,可以有效的防治便秘和肠癌。

酱爆洋白菜怎么做好吃

酱爆洋白菜怎么做好吃?洋白菜是我们经常吃的一种食物,洋白菜是一种营养非常丰富的蔬菜,经常吃对我们的身体非常有好处,洋白菜的做法有很多种,可以做成酱爆洋白菜,可以把洋白菜做成各种各样的美食,这样既能够增加口感,还能保证洋白菜的营养。酱爆洋白菜【材料】洋白菜、蒜头、姜、葱、干辣椒、豆瓣酱、酱油【做法】1.洋白菜洗净后切片,姜切片,蒜拍碎,葱切花;2.热锅凉油,放入豆瓣酱炒出红油,倒入蒜头、姜、葱和干辣椒炒香;3.倒入一大碗水,加入一小勺豆瓣酱(豆瓣酱有咸味),再加一匙酱油,待水开后加入白菜,大火煮开后加入盐,关火;4.待白菜煮好后盛到盘子里,淋上炒过的酱汁即可。洋白菜炒腊肉腊肉、洋白菜、葱、红尖椒、大蒜、淀粉、郫县豆瓣酱、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、酱油1.腊肉切片,用少许淀粉、少许盐抓匀;2.洋白菜洗净切成大片;3.青红尖椒切丝;4.锅烧热放油,放入郫县豆瓣酱炒香,倒入腊肉、蒜、葱、红尖椒翻炒;5.再倒入青、红尖椒炒匀即可。小贴士1.腊肉一定要先炒干水分再放到锅里,这样炒出来的腊肉不那么干。

酸辣洋白菜怎么做好吃

酸辣洋白菜怎么做好吃(洋白菜怎么做)?喜欢吃洋白菜的朋友,赶快来学习一下吧!【洋白菜咋做好吃】1.将洋白菜去根去丝;2.将白菜丝切成丝【洋白菜怎么做好吃】3.放入盐、味精,酱油,香油拌匀4.锅中倒入适量清水,将白菜条放入,大火煮开后关火,浸泡10分钟(水不要开过,也不要太久,以免破坏白菜中的营养元素);5.将浸泡好的白菜条捞出,沥干水分,加入盐,鸡精,香油拌匀,即可装盘。【洋白菜怎么做好吃】【做洋白菜】1.将洋白菜切成长4cm,宽3mm左右的段;2.将白菜丝放在盘子上,将酱油,生抽,香油,糖和醋调成酱状;3.锅置火上,倒入食用油烧至7成热,放入蒜末煸至出香味,再放入洋白菜丝翻炒几下;4.加入盐继续翻炒几下;5.最后放入蒜末,翻炒均匀,即可装盘。【做法三】【做法四】【原料】:洋白菜、生抽、盐、香油、辣椒粉各适量。