煮花生的做法（煮花生的做法大全家常做法）

煮花生的做法材料:花椰菜300克,生抽1茶匙,糖半茶匙,盐半茶匙,水适量。做法:1.准备好材料2.花椰菜切成片3.花椰菜切成小块4.烧开一壶开水,加入花椰菜5.加入生抽和糖调味6.最后加入花椰菜,稍煮即可花椰菜的功效与作用1、花椰菜含有维生素C、矿物质、纤维等。经常食用花椰菜、花椰菜能帮助清除体内多余的“垃圾”,达到减肥塑形的效果,同时花椰菜富含的热量也是非常低的,所以对于想减肥的爱美人士来说,可以放心食用。2、花椰菜含有丰富的维生素,可以帮助身体补充营养,还可以帮助促进新陈代谢。花椰菜富含纤维,有利于帮助消化吸收,还可以预防便秘。3、花椰菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质,可以为身体提供足够的蛋白质,而且热量也很低。4、花椰菜中富含纤维素、碳水化合物、维生素和矿物质,可以为身体提供足够的营养,而且热量也是非常低的,能帮助减肥塑形。花椰菜的营养价值1、花椰菜富含维生素C、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、茄红素和玉米黄质,能增强人体免疫力,增强抵抗力,是人们常食的蔬菜之一。

煮花生的做法及配料

煮花生的做法及配料,是很多人喜欢吃的,它是一种比较常见的食物,也是一种营养丰富,味道比较鲜香的做法,我们知道花生吃的话,对人体健康也是很有好处的,而且做法简单,做法简单的话,可以在家做着吃,下面,我们就来看看它的做法。一、煮花生的做法主料花生400克辅料葱1棵调料盐1/3茶匙酱油1/2茶匙生姜1小块食用油适量二、煮花生的做法1.先把花生洗净,用开水煮5分钟左右。2.捞出放入凉水中。3.捞出沥干,放入盘中。将葱切葱花。4.将生姜去皮切碎。5.锅中放油,爆香葱姜。6.倒入花生、盐翻炒均匀。三、凉拌花生的做法主料:花生500g辅料:盐适量醋适量香菜适量香油适量香葱适量蒜末适量辣椒面适量香菜适量生抽适量糖适量香醋适量香菜适量凉拌花生的做法步骤1.将花生洗净,沥干。2.将香菜切小段,放入碗内,加入盐、醋、料酒、糖、香菜段搅拌均匀。3.再将辣椒面、香葱、蒜末、香菜放入碗内,加入适量的盐、香醋、白糖、香油、香菜段搅拌均匀即可。

盐水煮花生的做法

盐水煮花生的做法原料:花苞,盐适量,清水。制法:1、将水烧到滚烫,放盐;2、将花苞放进沸水中,待花芯变成淡黄色后捞起,沥干水份,装盆;3、将清水烧开,放适量盐;4、把花蕾倒进沸水中,待花芯变成黄褐色后捞起,沥干水份。(如果不喜欢喝,也可以不放盐)5、将适量盐舀入锅中,待花芯变成黄褐色后捞起,沥干水份;6、将锅烧热,放适量盐,倒入花蕾和花芯,拌匀;(这个步骤一定要小心,避免花蕾变黄哦。);7、倒入适量清水,大火煮开后转中小火熬煮;8、煮至花芯变成黄褐色后,放入红椒和青椒,继续熬煮。(煮的过程中可以尝一下咸淡,适当放盐。)9、大火煮开后,关火,放入蒜末拌匀。(喜欢甜的,可以放糖。)10、盛到碗中后,撒上适量葱花即可。 花椰菜炒虾的做法1、鲜花椰菜去掉老叶,洗净切小段。2、青椒去籽,洗净切块。3、虾剪去虾枪,挑去虾须和虾线后洗净备用。4、锅中放适量油,爆香姜丝,放入虾翻炒。5、虾炒变色后,加适量盐调味。