土豆减脂做法（土豆的减脂餐餐大全）

土豆减脂做法【土豆做法】1、将土豆切成块状或薄片,放在盐水中浸泡一会儿2、锅内加油,下入土豆块,炸至表皮焦黄,用漏勺捞出,沥干油,再下入油锅炒香3、加入适量的酱油、生抽调色4、倒入适量的清水5、大火煮开,转小火炖20分钟左右6、加入白糖7、加入少许盐8、倒入炸好的土豆片,大火煮开后转小火慢炖10分钟,出锅时淋上香油吃土豆的好处:马铃薯含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防动脉粥样硬化的发生。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的粘蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防动脉粥样硬化的发生。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的粘蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积。

土豆减脂做法大全

土豆减脂做法大全:土豆泥材料:土豆、黄油、盐、糖、辣椒粉。1、土豆洗干净,削皮、切成小块,放入蒸锅中蒸15分钟;2、取出晾凉,放入搅拌机里打成土豆泥;3、把土豆泥倒入大碗,放入黄油、盐、糖,搅拌均匀;4、加入辣椒粉、辣椒粉,搅拌均匀(辣椒粉、辣椒粉根据自己的喜好添加,我没放,就加了)。土豆片材料:土豆1个、盐适量、白糖1小勺、生抽1大勺、黑胡椒1/2小勺、孜然粉1/2小勺、花椒粉1/2小勺。

土豆减脂做法空气炸锅视频

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