燕窝的做法（燕窝的做法4款吃法最滋补）

燕窝的做法是很简单的,但是要注意食材的搭配,搭配好食材,那么在这个过程中就需要多加注意了,否则就会影响口感,下面就教你如何做燕窝吧!材料:燕窝3克、雪梨1个、冰糖1匙、清水300毫升做法:1、燕窝放入温水中浸泡3小时至软身,沥净水。2、雪梨洗净,削皮切薄片。3、将燕窝、雪梨、冰糖放入大碗内。4、倒入清水。5、将碗放在盘子上,放入蒸锅,盖上盖子,中火蒸15分钟即可。小贴士:1.燕窝要提前用温水浸泡1小时至软化,泡发后才会让燕窝涨发更加均匀。2.炖燕窝的时候,水量最好一次能全部加够,如果是第一次做的话,建议多加入一些,否则燕窝炖煮后口感会比较干涩。3.燕窝炖煮的时间最多不要超过2~3小时,否则会影响燕窝的口感。功效作用1.增强免疫力燕窝中的唾液酸有助于人体更好的吸收与消化燕窝中的蛋白质,因此食用燕窝能增强人体的免疫力。2.美容养颜由于燕窝中含有大量的胶原蛋白,食用燕窝能让肌肤变得光滑有弹性,因此食用燕窝能滋养皮肤,改善粗糙皮肤、减少皱纹。3.滋阴润肺燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质,能够起到保护人体肺部免受细菌侵害的作用,因此食用能起到滋阴润肺的作用。

燕窝的做法4款吃法最滋补

燕窝的做法4款吃法最滋补材料:燕窝,红枣。配料:冰糖,蜂蜜。做法:将所有食材清洗干净。放入锅中,加适量清水炖煮。作用:此款食疗补气益肾,补中益气。适合于气血不足的人食用,能改善气血亏虚,疲乏无力,精神不振,腰膝酸冷,头晕,食欲缺乏等症状。燕窝的功效与作用及做法1、燕窝具有养阴润燥、益气补中、补益气血的功效。2、燕窝具有补中益气、养阴润燥的功效。3、燕窝是天然补品,无副作用,适合长期服用。4、燕窝具有补而不燥、养而不腻、补而不燥的特点,特别适合女性食用。5、燕窝具有强健机体、润肺补气、止汗、解毒、养颜、养胃、强心、健脑、提神、嫩肤、延年益寿之功效。6、燕窝对于女性来说是非常好的补品,可以促进血液循环,令皮肤更加光滑有弹性,还能减少皱纹。燕窝含有丰富的胶原蛋白。燕窝的营养价值1、燕窝中的主要营养成分是蛋白质、碳水化合物,另外也含有多种维生素及氨基酸、钙、磷、铁、锌等微量元素。2、燕窝中的蛋白质含量很高,每100克含有18种氨基酸,其中含有人体必需的8种氨基酸,还有能促进人体组织细胞生长和修复的酶类成分。

燕窝的做法步骤

燕窝的做法步骤【燕窝的做法】1、燕窝用清水浸泡一小时,中途要换水。2、将燕窝泡发好的燕窝,剪去燕毛,撕成小块,放入碗中,加入适量的水,放入微波炉高火5分钟。3、将碗中的燕毛挑出来,放入盘中备用。4、将碗中泡发好的燕窝,撕成小块,放入碗中,加少许的水,放入微波炉高火3分钟。5、将碗中的燕毛挑出来,加入适量的水,放入微波炉中高火2分钟。6、将碗中的燕毛挑出来,加入适量的水,放入微波炉高火5分钟。7、将碗中的燕窝撕成小块,放入盘中备用。8、将碗中的燕窝,加入少许的水,放入微波炉高火2分钟。9、将碗中的燕毛挑出来,加入适量的水,放入微波炉高火3分钟。10、将碗中的燕窝撕成小片,加入适量的水,放入微波炉高火4分钟。10、将碗中的燕毛挑出来,加入适量的水,放入微波炉高火2分钟。11、将碗中的燕窝撕成小片,放入盘中备用。12、将盘中的燕毛挑出来,加入适量的水,放入微波炉高火2分钟。13、将碗取出来,将碗中的燕窝撕成小片,放入微波炉高火2分钟。14、将碗取出来,将碗中的燕窝撕成小片,加入适量的水,放入微波炉高火2分钟。