甜菜的做法（甜菜的做法 蒸）

甜菜的做法蒸1.甜菜剥好,去掉根部和根头,用清水洗净2.把甜菜切段放在盘中,上锅蒸3.大概15分钟,就可以了!甜菜的作用1、甜菜营养价值极高。富含蛋白质、糖、钙、磷、铁等。2、甜菜中的胡萝卜素,在人体内可转化成维生素A,能促进骨骼生长发育,提高免疫力,防止眼干眼涩,维持正常视力。甜菜中的钙,可使牙齿和骨骼强壮。3、甜菜中的维生素C和胡萝卜素,能保护皮肤的健康,促进皮肤的美白、防裂,保护皮肤粘膜,保持皮肤、毛发的健康。4、甜菜中的矿物质,对预防和改善缺铁性贫血症有一定作用。甜菜的选购方法1、看颜色:好的甜菜应该呈黄色,因为它的颜色很深,呈淡黄色,而且比较饱满2、看梗:好的甜菜梗细长、且有一定的光泽3、看叶子:好的甜菜梗应该是绿色的,而且叶片比较宽大,而且有弹性。4、闻味道:好的甜菜闻起来有一股淡淡的清香味,而且有一种甜甜的味道。挑选甜菜的方法1、看叶子:好的甜菜叶是绿色的,而且比较饱满,而且叶子比较宽大2、捏一捏:好的甜菜用手抓一下,很捏不散。

甜菜的做法大全家常

甜菜的做法大全家常都会做菜,特别是在夏天的时候,因为天气非常炎热,人们经常会出现口渴的情况,这样就很想要吃一些甜菜,甜菜是一种很不错的下酒菜,甜菜的营养价值也比较高,甜菜可以用来做甜菜蒸肉,在夏天吃甜菜可以清热解暑,还有一定的预防暑气的作用,还有一定的防暑的效果。甜菜的做法1材料材料:甜菜500克,猪肉500克,姜末5克,葱末5克,酱油10克,糖5克,盐5克,鸡精3克,香油2克做法1.把咸菜洗净切碎,猪肉切成小薄片,姜切成细丝;葱切成细丝备用。2.锅中倒适量油烧热后放入姜丝煸炒出香味,然后放入猪肉翻炒。3.肉炒熟后放入甜菜,加入适量酱油、糖、盐、鸡精、葱丝,翻炒均匀即可出锅。甜菜的做法2甜菜的做法3小诀窍甜菜虽然有很多的做法,但是在制作的过程中,我们会经常的尝到甜味,因此我们需要加入其他的食材,来使甜菜的味道更加的鲜美。做法三材料咸菜,猪肉配料葱 姜,蒜做法1。

甜菜的做法有哪些

甜菜的做法有哪些呢。其实甜菜的做法是非常简单,主要的材料就是甜菜,而且甜菜的味道也比较甜,这是因为甜菜的营养价值比较丰富。而且甜菜也是很有营养的,对于一些身体比较虚弱的人而言,多吃甜菜是很有好处的。那么,下面就来给大家介绍一下甜菜的具体做法蒸的方法。甜菜的做法一材料:甜菜一斤。1、甜菜剥去根,用清水浸泡20分钟。2、锅中烧水,水开后倒入甜菜,煮3分钟,捞出过凉水后沥干水分备用。3、将沥水的甜菜切成细丝,放入容器。4、加入少许盐,生抽,糖,醋,香油搅拌均匀,腌制5分钟就可以开吃了。小贴士甜菜可以和鸡肉一起做,也可以和猪肉一起做。甜菜的做法二材料:甜菜一斤,鸡肉半只,木耳3朵,料酒1勺,大葱一根,生姜一块,花椒少许,盐适量。1、将甜菜摘洗干净,去掉根头和底部的老叶,然后切成段。2、将木耳泡发,去掉老根,撕成小朵。3、锅中放入适量的清水,放入木耳和生姜片,大火煮开后,转中小火继续煮1~2分钟关火。4、锅中的汤汁盛出倒入器皿中,待凉了加入少许盐,搅拌均匀。5、将鸡肉切成小块,用清水冲洗干净,沥干水。