番茄炒蛋（番茄炒蛋的营养价值及功效）

番茄炒蛋【番茄炒蛋的营养价值及功效】番茄中含有丰富的胡萝卜素,而鸡蛋含有丰富的蛋白,两者相结合,可使人体吸收率更加丰富。鸡蛋的营养非常丰富,而且,鸡蛋还可以保护心脑血管,预防中风。番茄炒蛋的营养价值、番茄炒鸡蛋的营养价值、番茄炒蛋的营养价值、番茄炒鸡蛋的营养价值西红柿炒鸡蛋的营养价值,在于西红柿中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素具有保护心脑血管,预防中风的功效,同时也可保护眼睛。鸡蛋的营养价值:鸡蛋中还含有丰富的蛋白质,而西红柿中含有丰富的胡萝卜素,而鸡蛋中的维生素A和维生素D的含量都比较丰富,两者结合,可使人体吸收率更加丰富。

番茄炒蛋的做法 家常

番茄炒蛋的做法家常菜做法简单,营养价值丰富,适合一家人食用,并不会对身体产生不良影响,反而还能够增强身体的抵抗力,番茄炒蛋是一道十分受欢迎的家常菜,下面我们就来详细了解下番茄炒蛋【番茄炒蛋的营养价值及功效】做法食材准备主料:鸡蛋两个配料:番茄酱适量,盐少许,料酒,生抽适量制作步骤1、鸡蛋打入碗中,加适量盐,料酒,生抽拌匀。2、锅里放油,倒入鸡蛋,待鸡蛋成型后,倒入适量的番茄酱,翻炒片刻。3、再倒入适量的水,盖上锅盖,煮至水快干时,倒入适量的蚝油,大火收汁。4、最后撒入盐,搅拌均匀即可盛出。小贴士1、番茄中的维生素可以使皮肤变得更加的水润、光滑。如果想要美白皮肤,就要多吃些番茄,效果更明显。2、炒番茄时,要大火,这样番茄的色泽才好看,而且味道也好。3、鸡蛋要煎的时间太短了,番茄炒出来也不好吃了。4、炒番茄,因为番茄是酸味,炒的时间太长会使得番茄的营养流失。5、蚝油的量不要放太多,太多口味也不好,因为蚝油中富含锌、碘等物质,过多的盐会使得番茄变苦。

番茄炒蛋做法

番茄炒蛋做法非常简单,首先将鸡蛋去膜,然后再将番茄切成片。然后在锅中放入少量的食用油,然后在锅中放入少量的食用油,将鸡蛋放入锅中,一起翻炒,最后加入番茄酱,加入少量的食盐调味。当然还可以根据自身的口味加入一些其他的菜品,使番茄酱和鸡蛋都有营养。 番茄炒蛋这道美食的功效和作用一、番茄炒鸡蛋 番茄炒蛋,是一道非常简单的菜品。 食材:番茄两个,鸡蛋2个,食用油适量,盐适量,酱油适量。 做法:1、番茄洗净切小块,鸡蛋打匀,锅中倒油,将番茄炒成番茄酱。 2、锅中放入少许油,倒入鸡蛋液、适量盐,翻炒。 3、将番茄炒至金黄、加入少许水、炒熟、即可食用。 二、番茄木耳炒蛋 食材:鸡蛋两个,西红柿2个,黑木耳2朵,食用油适量,食盐适量,白糖适量,葱适量1、番茄去皮切小块,鸡蛋打散,葱切粒。 2、锅中倒油,倒入鸡蛋液、适量盐,翻炒成鸡蛋花。 3、锅中倒入番茄酱、适量白糖、适量生抽,炒匀。 4、倒入适量水,煮开。 5、放入黑木耳,翻炒。 6、放入适量水,翻炒。7、放入鸡蛋,翻炒。 8、最后加入葱段翻炒均匀即可出锅。