白菜的18种家常做法（白菜的18种家常做法(不用肉)）

白菜的18种家常做法(白菜的11种家常做法)1、把所有的材料混合在一个碗中。2、把混合物倒入碗中,然后把碗盖子盖上。3、用保鲜膜封住碗口,然后放冰箱冷藏。4、第二天拿出来再放一天。白菜(11种家常做法)1、白菜(13种家常做法)洗净后,切成3-4cm长段。3、将所有的材料混合在一个碗中,加入水,搅拌均匀后盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻至2-4时。4、将白菜取出,用菜刀将白菜切成5-6cm长段。5、将切好的白菜放在案板上,用刀切成大小适宜的长段。6、将白菜放在砧板上,用刀切成4-6cm大小。7、将切好的白菜放在干净的盆里,加入水,搅拌均匀。8、将冻好的白菜放入保鲜盒内。9、将白菜和白菜放入冰箱的冷冻室内,大约冷冻3个小时,即可取出。小窍门:1、白菜要切的比较大,以便入味。2、白菜要先洗,这样才容易入味。3、白菜要提前用开水烫过,这样会比较好煮。4、白菜冻好后,要立刻拿出来,否则很容易粘在一起。白菜生吃的做法三原料:白菜心适量,生抽、醋、香油、味精适量。做法1、白菜心洗干净,撕成条,放在开水里过一下。2、捞出沥干水分。3、锅里放油,放入白菜心,大火炒。

白菜的18种家常做法水煮白菜

白菜的18种家常做法水煮白菜是比较常见的一种,它也是我们中国人最早食用的一种蔬菜。它对人体有很好的补益作用,尤其适合那些体虚的人士食用。对于那些身体体质虚弱、食欲不振的人来说,白菜的营养价值也比较高。1白菜,又称“莴笋”。是我国的特产蔬菜,具有较高的营养价值。2白菜是一种常见的家常菜,做法多样。白菜富含维生素C、B2、蛋白质、脂肪等营养成分,经常食用白菜对预防心脏病、癌症、动脉硬化以及各种癌症有很好作用。3白菜含铁量比一般水果,高一倍。4白菜中,还含有微量元素锌。白菜的功效与作用1、促进消化白菜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。2、清肺止咳白菜中含有的粗纤维能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便。对动脉硬化、冠心病、高血压、胆结石有预防作用。3、通利肠胃现代人由于忙碌,饮食不规律,经常暴饮暴食,因此肠胃常常处于疲劳状态,吃些白菜能够提高身体的免疫力,对肠胃很有利。4、促进生长发育大白菜中含有丰富的维生素C,可增强机体对病毒的抵抗力,经常食用大白菜,有助于预防和治疗病毒性感染疾病,防止癌症发生。

白菜的18种家常做法视频

白菜的18种家常做法视频15.1不用肉,它的家常做法,是在白菜的根部、叶子、菜梗等的根部做的一种小菜品,它可以和肉炒、炖、烩、蒸。白菜的营养1. 维生素C和维生素E比苹果高10倍。2. 含有丰富的维生素A。3. 白菜中含有一种物质叫维生素U,它有助于防止动脉粥样硬化的发生。白菜中的纤维素含量是很丰富的,能够促进肠胃蠕动帮助消化。4. 白菜中含有大量的微量元素,如钙、铁、锌、镁、磷等,白菜中的铁、钙、锌和维生素C等的含量都很丰富。5. 白菜中含有大量的植物纤维素,每50克白菜中含有1.6克纤维素。6. 白菜中含有的维生素A、维生素C、维生素E的含量比大白菜高5.倍。7. 白菜中的微量元素锌的含量也很丰富,它对人体新陈代谢,生长发育,提高免疫力,护肤养颜,促进儿童身体生长发育具有积极的作用。8. 白菜中所含的胡萝卜素可以起到洁齿防龋、健脑和轻身的作用。白菜中含有丰富的维生素C,可大大超过其它水果蔬菜,而且还含有丰富的维生素K。9. 白菜中含有一种叫“菜花素”的物质,它能使血液的红细胞增加,皮肤变得滋润。因此,常吃白菜,可使大病初愈的人免受疾病之苦。