白薯的做法（空气炸锅炸白薯的做法）

白薯的做法【空气炸锅炸白薯的是一道很平常的菜肴,但是这道菜也能吃出很多花样来,多种做法给人视觉、味觉带来不同的**。看起来就非常美味,口味淡的不加辣椒也非常好吃,口味重的可以多加辣椒,希望美味可口。1、白薯洗干净2、蒸屉上铺上一层锡纸3、放白薯4、放适量的白糖5、放适量的盐和椒面(根据个人口味,适量)6、放适量的水和少许油7、放锅里炸8、待薯片膨胀,颜色金黄时9、出锅后放上点辣椒面,椒盐吃起来更香 小贴士1、放糖和椒盐是为了使薯片更好的入味。2、如果喜欢甜一点的可以少放一些。3、因为椒盐本身是咸的。如果喜欢咸一点,可以适当的多放点糖和椒盐。 二、白薯的功效与作用1、减肥:白薯的含热量很低(100克中只有45大卡),比一般米饭低得多,是很好的低GI食物,对减肥相当有效。2、辅助治疗:白薯还是很好的中和胃酸的东西,可以帮助消化(如果吃太多了,可能会胃反酸)、保护胃黏膜、帮助排毒(黑斑、青春痘等),可以有预防便秘、预防大肠癌。

白薯的做法大全

白薯的做法大全一食材:白薯1个,淀粉适量,面粉适量,油适量。做法:1.准备材料。2.白薯去皮后切块,放入蒸锅里蒸熟。3.蒸好后用筷子插一下,不粘手即可。4.蒸好的白薯取出,用勺子压成泥状。5.面粉放入盆中,加入适量的水和少许食用盐,用筷子搅拌均匀,然后倒入红薯泥中。6.然后用手揉成一个光滑的面团。盖上保鲜膜,静置10分钟7.取出面团,揉成一个光滑的圆形,然后切成均匀的小块。8.切好后盖上保鲜膜,再醒10分钟。9.把面团搓成长条状,切成一指粗的小条,粗细要差不多,然后切出一个个小面团。10.用擀面杖擀成一个大的圆饼。11.在圆饼的表面均匀涂抹一些食用油。12.从圆饼的中间向外卷起来。13.然后把两个面团的中间,擀成一个小圆饼。14.把小圆饼擀薄成一个大的圆饼。15.平底锅中倒入适量食用油,开小火,将圆饼放在锅中小火慢煎。16.一面煎熟了,翻面再翻面。17.两面都煎好了,出锅了。 三、椒盐饼面粉适量,盐少许,水少许,鸡蛋一个,葱末少许,油适量,椒盐饼的做法:1.面粉加鸡蛋和盐调成糊。

拔丝白薯的做法

拔丝白薯的做法食材食谱热量:392(大卡)主料红薯300g辅料油适量盐适量白糖适量白醋适量步骤方法步骤1.把白薯去皮洗净备用。2.把洗好的白薯放进空气炸锅里面,180度烤15分钟,烤熟取出晾凉,用保鲜膜包住放进微波炉里高火叮30秒。