秋葵炒肉的做法（秋葵炒肉的做法好吃又简单）

秋葵炒肉的做法很简单,只需将秋葵清洗干净,然后切成段状,将肉片和秋葵都切成小块状,最后加入生抽以及料酒,再加上一些鸡精,搅拌均匀即可,这样秋葵炒肉就完成了了。秋葵炒肉是一道比较受欢迎的菜品,秋葵炒肉有营养,且味道鲜美可口,制作方法也是比较简单的。秋葵炒肉的做法很简单,只需将秋葵清洗干净后,在沸水里面焯一下,然后切成条状,在锅里加入适量的油,放入肉片翻炒,加入适量的生抽、鸡精、料酒,然后加入秋葵和秋葵翻炒,等到肉变色后,加盐和鸡精出锅。吃秋葵的好处:1、预防贫血秋葵中含有铁元素,这种物质对于缺铁性贫血有着明显的治疗效果。2、缓解便秘秋葵中含有纤维素,这种物质对于促进肠道蠕动是很有帮助的,经常食用秋葵可以缓解便秘,对于缓解便秘有着很好的效果。3、保护视力秋葵中的果胶可以有效的保护机体免受紫外线的伤害,对于预防视网膜黄斑变性有着很好的效果。4、保护心脑血管秋葵中富含维生素C,这种物质是保护身体健康,预防坏血病的。5、保护消化系统秋葵中含有纤维素,这种物质是保护肠道的。6、减肥秋葵中含有果胶,这种物质可以降低身体中的胆固醇水平,对于减肥有着很好的帮助。

秋葵炒肉的做法 家常

秋葵炒肉的做法家常食材:秋葵适量、猪肉适量、蒜、油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精适量、淀粉适量。方法步骤:1.将秋葵,洗净,切成片2.切好的秋葵,装入碗,加入适量的淀粉,搅拌均匀。3.将猪肉洗净,切成片4.锅中烧水,待水开后,加入适量的食盐,放入秋葵焯一下水,然后捞出放凉水中,沥干水份,待用5.炒锅烧热,放入适量的食用油,油热后放入蒜末煸香6.然后放入肉片煸炒,待肉片变色后加入适量的酱油和食盐7.加入适量的水,水开后撇去浮沫,加入切好的秋葵煸炒,待秋葵变软后即可出锅。三、家常秋葵炒肉材料秋葵适量,猪肉100g,生抽适量,葱适量,盐适量,鸡精适量,姜适量,蒜适量步骤1.准备食材。2.准备食材。3.将肉切小粒。4.将姜切丝。5.蒜切碎末。6.秋葵切片。7.锅中烧水加入少许盐。8.水开后放入秋葵。9.秋葵焯水去涩。10.捞出来过凉水,沥干水分备用。11.锅中热油,下姜丝,蒜爆香。12.下肉粒翻炒。13.肉粒变色加适量生抽。14.加入适量鸡精。15.翻炒均匀后即可盛出。

秋葵炒肉的做法大全视频

秋葵炒肉的做法大全视频秋葵的营养成分秋葵又名毛茄、咖啡黄葵,是茄科植物,学名茄科秋葵。秋葵是一种高营养、低热量的保健蔬菜,每100克秋葵中的热量大概有226千焦,蛋白质大约含有3克,脂肪大约含有0.2克;另外含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D及钙铁磷等矿物质以及水溶性膳食纤维等营养元素。秋葵的功效与作用:1、秋葵性味甘寒,有滑肠润肠通便、补肾健脾等功效,适合治疗热性便秘。2、秋葵中含有较多的钙、磷、铁及胡萝卜素等,尤其以钙质和铁含量为多,每100克秋葵的钙含量为130毫克,适合于小朋友和老年人食用。3、秋葵中还含有丰富的蛋白质,能增强人体的免疫功能,有利于生长发育,提高抗病能力。4、秋葵含有大量的可溶性膳食纤维,有降低胆固醇、降血糖、通便、预防大肠癌的功效,还能**肠道蠕动,促进消化液分泌,改善肠胃功能,适合消化不良者食用。5、秋葵含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维,对于人体补充维生素、促进消化吸收有很好的帮助。