秋葵怎么做好吃又简单（秋葵怎么做好吃又简单家常做法）

秋葵怎么做好吃又简单家常做是一道家常菜,主要材料是材料有秋葵、面粉、盐、味精等,做法比较简单,首先要把秋葵清洗干净,然后切成片,放到开水里面烫一烫,然后捞起来放到冷水里面浸泡一会,再把秋葵放到面粉里面烫一下,秋葵放到面粉里面揉捏成团,然后放到盆子里面揉捏,然后放到盆子里面揉捏成型,再切成小段,放到开水里面烫一下,秋葵里面放一些盐,放到面粉里面揉捏,把秋葵放到里面,放到面粉里面揉捏,然后再放到开水里面烫一下,秋葵里面放一些辣椒油,放入盐,再放上一些鸡精等调料,搅拌均匀就可以出锅了。这道菜非常适合一些肠胃不好的人士,秋葵里面含有的营养价值比较高,不但能够促进人体的消化吸收,同时还有降低血压的作用,对于高血脂的人士来说,有很好的预防的作用,适当的吃一些还有预防心血管疾病的效果。秋葵的功效与作用1.降低血压秋葵含有可溶性膳食纤维,能够帮助促进肠胃消化,防止便秘,还有降低血压、血脂的功效,特别适合高血压、高血脂和心脑血管病人食用。2.促进消化秋葵含有丰富的黏液蛋白以及黏液质,有降低血脂和胆固醇、预防动脉硬化、提高免疫力的作用。3.保护肝脏秋葵的粘性物质能促进胃肠道蠕动,对于保护肝脏、加快新陈代谢有一定的作用。

秋葵怎么做好吃又简单视频

秋葵怎么做好吃又简单视频:秋葵是很多人都爱的蔬菜,它的味道非常的清甜,而且富含多种维生素和矿物质,可以起到促进消化等功效。秋葵的做法非常的简单,只需要将秋葵清洗干净,在将秋葵焯水就可以了,因为秋葵比较硬,如果不焯水直接炒,会导致它的味道受到影响。做法一1、准备好秋葵。2、秋葵切段,不要切太厚了。3、锅里烧开水,放一点盐和油。4、水沸腾后把秋葵放入,水再开后放一点油。5、把秋葵焯水后捞出。6、沥干,切成条备用。7、锅烧开水,放一点盐和油,放入切好的秋葵。8、水再开后放入切好的秋葵。9、水再开后放入切好的葱花。10、水再开后放入切好的蒜末。11、再次水沸腾后把火关小。做法二1、准备好秋葵、蒜、小米辣、干辣椒。蒜、朝天椒切碎,小米辣也切碎备用。2、锅烧开水,放一点盐和油。3、水再开后放入切好的秋葵。4、水再开后放入切好的蒜末。5、水再开后放入切好的秋葵。6、盖上锅盖大火煮至沸腾。7、水再开后放入小米辣和干辣椒。8、最后放入小米辣和蒜末。

秋葵怎么做好吃又简单凉拌

秋葵怎么做好吃又简单凉拌:秋葵是秋葵最简单的吃法,也是最好吃的吃法。1、准备材料,秋葵,蒜,姜末,小米辣,香葱,朝天椒。2、秋葵去根去蒂洗净后,用小刀切成长段,蒜剁碎备用,小米辣切丝备用,蒜剁成蒜蓉备用,朝天椒剁碎备用。3、锅置火上倒入适量油,油热后下入蒜蓉和小米辣,蒜蓉和姜末,倒入适量水,放入秋葵,翻炒,加入适量盐和鸡精,待秋葵断生即可关火。4、把炒好的蒜蓉小米辣和适量的盐和鸡精混合搅拌均匀备用。5、把炒好的蒜蓉小米辣和秋葵装盘。6、再淋上适量的辣椒油,吃的时候再撒上适量的白芝麻即可。二、蒜泥茄子食材:茄子、大蒜、盐、鸡精、香油。1、茄子洗净去皮,切成条状。2、锅置火上热油,放入茄子条炒熟。3、加入蒜泥炒香。4、加入适量的盐、生抽、鸡精、香油炒熟即可盛盘。三、蒜蓉蒸茄子食材:长茄子500克、蒜蓉适量、盐适量、食用油适量、鸡精适量。1、将茄子洗净,去掉头尾,切成条状。2、将蒜蓉放在茄子上,然后将蒸锅中的水烧开后,放入茄子,蒸10分钟。