800个家庭小炒菜谱（家庭版小炒菜）

800个家庭小炒菜谱1、【家庭版小炒】2、准备食材:土豆2个,红萝卜一根,小葱,大蒜,青椒适量,酱油,蚝油,盐,鸡精3、把土豆削皮,去皮,切成小块儿,然后再把土豆块放到锅中,然后在土豆块表面用勺子压住压实,这样土豆块会更加的入味一些。4、锅中放入适量的油,油热后把红萝卜和大蒜炒香,然后再把土豆块倒进去一起翻炒,最后放入适量的酱油,鸡精,蚝油等调味料,炒匀就可以出锅了。家庭版小炒菜,营养丰富,富含蛋白质,钙、钾、胡萝卜素、维生素C,还有铁、锌、锰、钼等营养元素,是一种营养均衡的健康饮食。1.土豆的营养价值土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2.土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。3.土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。4.土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。

800个家庭小炒菜谱一览表

800个家庭小炒菜谱一览表1、家蒸:【家庭版小炒菜】;2、炒:【家庭版小炒菜】;3、素蒸:【家庭版素蒸】;4、红烧:【家庭版素蒸】;5、豉汁:【家庭版红烧汁】;6、蒜泥:【家庭版蒜泥】;7、豉汁:【家庭版腊汁】;8、豉汁:【家庭版腊汁】;9、葱:【家庭版蒜泥】;10、豉汁:【家庭版葱油饼】;11、荤素馅儿:【家庭版家常菜】;12、豉汁:【家庭版家常菜】;13、豉汁:【家庭版豉汁】;14、豉汁:【家庭版葱油饼】;15、香葱:【家庭版家常菜】;16、豉汁:【家庭版家常菜】;17、豉汁:【家庭版豉汁);【家庭版酱汁】;【家庭版豉汁】;【家庭版酱汁】;【家庭版酱汁藕片】;【家常版酱汁】;【家庭版酱汁藕片】;【家庭版酱汁排骨】;【家庭版酱汁藕片】;【家庭版酱汁排骨的做法步骤】;19、排骨切成麻将大小的块,放入锅中,加入生抽老抽,

800个家庭小炒菜谱做法

800个家庭小炒菜谱做法,这道菜是很简单的,我们主要准备好食材,然后将这些食材进行翻炒就可以出锅了。800个家庭版小炒菜是比较家常的,关键是大家要注意,翻炒的时候,要注意火候的控制,不要炒的时间太久了,不然会导致食材炒糊的情况,大家可以来了解这篇文章介绍的内容。家庭版小炒菜谱家庭版小炒菜谱,做法如下:1.准备所需材料。2.将葱姜蒜切丝。3.将青椒斜刀切成段,红椒切成菱形片。4.在小碗中加入一勺老抽、一勺蚝油、一勺生抽、一勺白糖、少许的盐、一勺鸡精。5.在锅里面倒入适量的油,烧至四成热。6.放入葱姜蒜炒出香味。7.放入青红椒炒至断生。8.倒入炒好的菜大火翻炒。9.调入少许白水。10.大火翻炒几下。11.放入少许的盐和鸡精翻炒均匀就可以出锅了。1、 青辣椒可以当做配菜,做菜的时候也可以放,比如说:青椒炒牛肉丝、青椒炒鱿鱼、青椒炒肉等。2、 青辣椒是一种富含辣椒素的蔬菜,有很强的抗氧化能力,能增强对疾病的抵抗力,同时能减少胃部不适,对于预防肠癌也有一定的作用。辣椒中含有较多的维生素A,可以保护视力,对于预防夜盲症也有一定的作用。