8款粥补气补血又养胃（8款粥补气补血又养胃夏季）

8款粥补气补血又养胃又养脾是人们最为关心的,因为人们在养生的道路上总免不了磕磕磕磕碰碰,而生病时的各种不适就会让人难以忍受。今天为大家推荐8款粥补气补血,让你更加健康有活力。山药小米粥材料:小米100克,山药30克,红小豆30克。做法:将小米、山药洗干净之后放入锅中,加入适量的清水熬成粥。然后加入红小豆,煮熟之后加入适量的白糖就可以食用了。这款粥有非常好的补气和补血的功效,适合脾胃虚弱所致的食欲不佳、大便不成形、四肢乏力等情况。茯苓红枣粥材料:粳米200克,茯苓20克、红枣10个。做法:粳米淘洗干净之后,放入锅中加入适量的清水,然后大火烧开。然后转小火,加入红枣。然后小火熬成粥,然后加入茯苓。再熬上一会。这道粥健脾补血、利湿以及利水的功效非常的不错,适合脾胃虚弱所致的食欲不振、身体水肿以及脾虚腹泻等等情况。经常服用,那么就可以有效的提高身体抵抗力,对于脾胃虚弱所致的消化不良、拉肚子等等情况都有很好的治疗功效。除此之外,茯苓的镇静作用也是非常不错的,经常服用,那么也有利于身体的健康。薏仁粥材料:薏仁150克,大米一百克。做法:将薏仁淘洗干净之后泡水十分钟,然后去除外皮,将淘洗干净的大米和薏仁放入锅中。加入适量的清水进行熬粥。

8款粥补气补血又养胃夏季

8款粥补气补血又养胃夏季1、八宝粥:材料:莲子30克,芡实15克,桂圆肉10克,薏苡仁30克,粳米200克。做法:将莲子去心、蕊,粳米淘洗干净,同龙眼肉、芡实一同放入锅内,加入适量清水,旺火烧沸后,再改用小火熬煮成稀粥。具有健脾益肾、固涩止遗之功。2、什锦水果粥:材料:苹果2个,香蕉1个,草莓1个,龙眼、粳米150克。做法:将苹果、香蕉去皮去核后切成小块。粳米洗净,入锅加水大火烧开后,转小火熬煮成稀粥。粥煮至八成熟时,将苹果、香蕉、草莓全部放入粥中,再煮至成粥状,加糖调味即可。功效:具有健脾补气、固涩止遗之功。3、什锦水果粥:材料:葡萄干20克,红枣10个,粳米50克,冰糖适量。做法:红枣去核,与葡萄干、粳米、冰糖同入锅内煮粥,粥熟后,早晚服食。功效:益气补血、润肺健脾、补肾养肾,对贫血、血小板减少有较好疗效。4、黑米红枣粥:材料:黑米、红枣、黑米各50克,红糖适量。

8款粥补气补血又养胃养肝血

8款粥补气补血又养胃养肝血?今天小编带来的八款粥补气补身又养脾胃,你可要抓紧时间试一试哦,一起来看吧!8款粥补气养胃又养胃1、茯苓薏仁粥材料:茯苓15克,薏仁20克,白糖25克,粳米100克。步骤:将茯苓、薏仁洗净待用,锅中置适量清水,放入粳米、茯苓、白糖,先用旺火煮沸,再改用文火熬煮至熟即可。功效:有健脾补气的作用。2、薏仁莲子粥材料:粳米150克,薏仁200克,莲子200克,枣(干)25克,白糖10克。步骤:将薏仁洗净,在温水中浸泡4~5小时;莲子去皮去心;红枣洗净去核。锅中加清水适量,放人薏仁、莲子烧开,加入淘净的粳米、薏仁、红枣小火煮烂成粥。再加入白糖调匀,再煮5分钟即成。早晚服用。功效:有健脾补中,益气养血的功效。3、粳米粥材料:粳米250克,糯米250克,白砂糖10克步骤:将粳米淘洗净,放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮。待粥煮至浓稠时,将米汤倒入,再用小火煮至稀饭稠,调入白砂糖即成。功效:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。