一周岁宝宝营养食谱（一周岁宝宝营养餐的家庭做法）

一周岁宝宝营养食谱一周岁宝宝的营养食谱一1、菜泥菜泥材料:青菜、胡萝卜汁、鳕鱼泥、鸡蛋黄、小葱、橄榄。做法:把蔬菜洗净剁碎,胡萝卜切碎焯水待用。把鳕鱼蒸熟剁烂后放入碗中待用。把蛋黄、蛋白分离,用蛋黄、蛋白混合,加入少量的盐和几滴橄榄油(橄榄油可以使菜肴更滑嫩),搅拌均匀,加入少许的水,然后把菜泥挤在菜泥上面,用勺子压碎。鳕鱼泥和青菜汁混合,加入少许小葱。2、蛋黄蛋黄酱材料:蛋黄酱1/2个、鸡蛋黄、面粉。做法:把面粉、蛋黄酱放入容器内,加入水搅匀。将蛋黄酱倒入面粉中,搅拌均匀,加入少许温水,然后用小火煮成糊状。将调好的面糊放入锅中,小火煮开,然后小火煮成糊状即可。二、鳕鱼泥鳕鱼泥的做法:材料:鳕鱼适量,面粉适量。1、将鳕鱼洗净,切成小块。2、加入少许盐、料酒、姜片腌制20分钟。3、加入沸水中煮熟。4、鳕鱼泥冷却后,倒入盘子中,上面淋上少许面粉。5、用保鲜膜封好,入冰箱冷冻1个小时即可。三、椰汁南瓜泥材料:椰汁250g,南瓜1小块。

一周岁宝宝营养食谱做法大全

一周岁宝宝营养食谱做法大全一周岁宝宝的宝宝食谱1、宝宝粥食材:小米50克、鲜牛奶适量。做法:把小米、鲜牛奶分别洗净。小米放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煮20到30分钟。把煮好的小米捞出,放锅里再煮5分钟后,加入鲜牛奶,煮成糊状。在米粥中加入牛奶,再煮3-5分钟即可。2、宝宝鸡蛋羹食材:鸡蛋1个。做法:把鸡蛋去壳,在碗里打一鸡蛋,搅匀。锅内加入清水,放入搅匀的鸡蛋,烧沸后加入搅好的蛋液,待蛋液凝固时即可食用。3、胡萝卜山药泥食材:新鲜山药50克,胡萝卜50克,鸡蛋3个。做法:将山药、胡萝卜切成小块。将所有食材一起放入搅拌机中搅拌成泥状即可。4、山药红枣鸡蛋羹材料:水发银耳30克,大红枣10粒,鸡蛋一个。做法:将红枣洗净,用温水泡胀,待红枣皮软时,取出切成丁,将鸡蛋打入碗中,加入适量的水搅匀,然后将锅置于火上,倒入适量的油烧热,倒入打好的蛋液,摊成蛋饼,待凝固后即可食用。5、山药鸡蛋汤材料:生山药、鸡蛋、葱段、盐、味精。

周岁宝宝的辅食食谱有哪些

周岁宝宝的辅食食谱有哪些家庭主妇的日常护理呢。因为周岁宝宝的身体发育还不成熟,因此对于食物的选择也是比较关键的,周岁宝宝的饮食安排也是很重要的,周岁宝宝的饮食的食谱有很多,今天就为大家介绍下周岁宝宝的日常饮食安排。周岁宝宝的饮食食谱周岁宝宝的饮食原则是什么?周岁宝宝的饮食安排要点有哪些。周岁宝宝的饮食原则是什么?周岁宝宝的饮食原则包括以下几点。一、主食:1、主食,主要以米、面为主,但以少油、少盐、少糖为好。2、奶类与奶制品,每日3次,每次150~200毫升,共4~6小时;蛋类与豆制品,每日2次,每次1~2个,共2~3小时。3、副食,每日3次,每次150~200毫升,共4~6小时。4、其他:蔬菜类(主要是青菜、白菜、卷心菜、莴笋、藕、南瓜等)、豆制品类(黄豆、豆制品、豆腐、豆浆等)、水果类(水果类、干果类),每日3次,每次200~250毫升,共1~2个小时;肉类与乳类(主要是鸡肉、鱼肉)各半,每日1次,每次150~200毫升,共2~3小时;蛋类(主要是鸡蛋、鸭蛋、鹅,牛奶等),每日2~3个,每次1~2个,共2~3小时。