下厨房菜谱大全（下厨房菜谱大全椰子油）

下厨房菜谱大全椰子1.主料:西兰花(2朵) ; 辅料:玉米油(1汤匙) ; 2.做法: 1)西兰花掰成小朵,洗净,焯水。2)将西兰花放入锅中,加3汤勺水煮开。 3)倒入玉米油,小火熬,放入西兰花和 4)加入西兰花,大火熬至菜汤呈奶白色。 5)关火,盛出,装入盘中即可2.主料:西兰花(2朵); 3.辅料:玉米油(1汤匙) ; 4.做法: 1、将西兰花掰成小朵,洗净焯水。 2、将玉米油放入锅中熬,放入西兰花,大火熬。 3、加入1汤匙玉米油,小火熬至西兰花变得金黄,关火盛出备用。 5、将油倒入锅里,放入2汤匙盐和2汤匙白醋,小火熬制10分钟,关火,盛出西兰花即可。1.做法二:将西兰花放入沸水中焯烫2分钟,再放入冷水中过凉。西兰花切小段,蒜切末。锅中放入油,爆香蒜末。加入西兰花,加入少许白醋、酱油。2.做法三:先将西兰花切小块放入盘中垫底,再将炒好的菜放入盘中垫底,再将菜倒在菜盘上。锅中倒入油,爆香蒜末,再加入适量白糖、盐调味。将菜摆上去炒。

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下厨房菜谱大全下载1.椰汁焗鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋2个,椰浆100克。做法:鹌鹑蛋煮熟去壳,油锅下入鹌鹑蛋,小火煸炒出油,倒入杯中。另外,将椰浆加水加热,加入椰浆,搅拌均匀。将锅中放入适量的水,煮沸后,加入适量的椰汁,然后再煮开后,放入鹌鹑蛋煮开后,关火,倒入杯中。2.杏鲍菇炒木耳材料:木耳、杏鲍菇、葱、姜、蒜、盐、油。做法:木耳提前用水泡发,焯水后沥干水分,杏鲍菇洗净切片,葱、姜、蒜均切细末,葱姜蒜切末,木耳切碎,木耳泡发后撕成小朵备用。锅中倒入适量食用油烧热后,加入葱姜蒜末炒香,再放入杏鲍菇炒至变色后,加入适量料酒、酱油翻炒均匀。然后在锅中加入焯水后沥干水分的木耳,翻炒均匀后,加入适量的食盐调味,再加入适量的白糖。最后在出锅前加入适量的鸡精和葱花翻炒均匀即可。功效:这款木耳炒蘑菇,木耳和蘑菇的营养都十分丰富,蘑菇中含有人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养素,能促进肠胃的蠕动,对于减肥也有很好的作用。这款蘑菇炒木耳,木耳中含有大量的维生素A、维生素B族、纤维素以及多种钙质,还具有防癌抗癌、增强抵抗力的功效。

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下厨房菜谱大全下载app:1、用料:西兰花、椰奶、黄油、椰汁、糖、盐做法:1.西兰花切块。2.将锅烧热,放入黄油融化成液体,加入西兰花焯煮1分钟后捞出。3.椰奶倒入小锅里。4.加入适量椰奶和糖一起煮开(要不停的搅拌),边煮边用筷子搅拌。5.煮到稠了,再加入黄油一起搅。6.煮至稠了,就可以关火啦!7.盛出,装盘。下厨房食谱大全——椰子汁西兰花椰奶西兰花,西兰花,黄油,椰子汁,盐,糖1.将西兰花洗净去掉根部,用淡盐水浸泡30分钟后,切块。2.将西兰花和椰子汁倒入锅中加入清水煮,沸腾后转小火继续煮20-30分钟。3.加入适量糖一起煮。4.煮到汁液粘稠,西兰花变黄后加入西兰花,煮2-3分钟。5.加入黄油搅匀。6.加入奶油搅匀后,关火出锅。