健康美食菜谱大全做法（健康美食100道菜）

健康美食菜谱大全做法1.肉丸汤:准备适量的瘦肉,剁碎,一起放入锅中煮熟。加入适量的水,煮开即可。可以适量的加一点盐,或者是味精,也可以加入一点白胡椒粉,或者是香菜。煮好的肉丸捞出,然后加入适量的盐。2.香菇炖豆腐:准备适量的豆腐,切成小块之后加入适量的肉汤,然后放入适量的香菇。3.西红柿炖豆腐:准备适量的新鲜的西红柿,切成小块之后放入锅中,加入适量的清水。4.木耳豆腐:准备适量的黑木耳,切成小块之后,放在锅中,加入适量的水和豆腐。5.白菜炖豆腐:先将白菜切块,然后放入锅中,加入适量的水,加入适量的豆腐。6.土豆烧豆腐:将土豆切块,放入锅中,加入适量的盐,放入适量的酱油,加入适量的盐。7.香菇炖豆腐:将香菇剁碎之后放入锅中,加入适量的水。8.土豆炒豆腐:将豆腐切块,将土豆切丝放入锅中。9.土豆炖豆腐:将豆腐切小块,放入锅中,加入适量的盐,加入适量的水。10.胡萝卜炖豆腐:将胡萝卜切块,放入锅中,加入适量的水。11.白菜炖豆腐:将白菜洗干净,切好之后放入锅中。12.香菇炖豆腐:将香菇剁碎,放入锅中,加入适量的盐。13.胡萝卜炖豆腐:将胡萝卜切块,放入锅中。14.土豆炖豆腐:将土豆切块,在水中放入适量的盐。

健康美食菜谱大全做法早餐

健康美食菜谱大全做法早餐:1、胡萝卜山药排骨饭。2、胡萝卜山药排骨饭。3、胡萝卜山药排骨饭。4、胡萝卜山药排骨饭。5、胡萝卜胡萝卜山药排骨饭的做法。6、胡萝卜山药排骨饭。7、胡萝卜山药排骨饭的做法。8、将排骨剁成块,胡萝卜、山药、山药去皮切块,待用。9、将大米淘洗干净,放到高压锅中。10、放适量的清水,将大米与玉米、胡萝卜一起放到高压锅里,压30分钟左右。11、然后打开锅盖看下,胡萝卜山药排骨饭就做好了。12、将胡萝卜山药排骨饭完成了。胡萝卜山药排骨饭材料:排骨500g、胡萝卜50g、山药100g、大米100g。调料:食盐、鸡精、八角、桂皮、香叶、酱油、料酒、淀粉适量、姜。做法:1.排骨洗净斩成小块,山药、胡萝卜去皮切块,大米淘洗干净,放入高压锅中煮20分钟。2.大米煮开后,放入排骨,加适量盐,鸡精、少许料酒,煮熟后撇去浮末。3.排骨煮烂后,将山药、胡萝卜和大米捞出,放入大米中继续煮15分钟。4.将排骨饭盛出,将汤汁淋在米饭上,撒点葱花装饰下即可。二、山药炒百合食材:山药300g;百合50g;红椒1个;盐适量;鸡精2g;植物油适量;淀粉适量。

健康美食菜谱大全做法窍门

健康美食菜谱大全做法窍门:1、菠菜汁原料:鲜菠菜300克,白糖10克,精盐适量。作法:将鲜菠菜去根洗净,放入沸水中烫软捞出,切碎待用。将熟菠菜捣成泥状,加入白糖、精盐和成汁备用。用新鲜的菠菜捣汁,沥去水分。将汁液调匀,放入锅内,加入白糖和成汁,煮沸即可。2、番茄菠菜汁原料:西红柿、菠菜。作法:将西红柿洗净,放入沸水中烫一下,取出剥去皮,切碎待用。用番茄洗净,切成碎块备用。将菠菜放入沸水中烫一下,取出沥水,切碎待用。将锅置于火上,下油烧热,倒入番茄泥炒匀。加入适量水和西红柿汁,炒熟后加入盐即可。3、胡萝卜菠菜汁原料:胡萝卜半根,菠菜。作法:将胡萝卜和菠菜洗净后榨汁,取汁即可。4、芹菜胡萝卜汁原料:芹菜1根,胡萝卜半个,蜂蜜适量。作法:将所有原料洗净,芹菜去根后切段。将所有原料放入榨汁机中榨汁。芹菜与胡萝卜榨汁后加入蜂蜜拌匀即可。5、菠菜汁原料:新鲜菠菜、柠檬汁。作法:将新鲜菠菜洗净,放入榨汁机中榨汁饮用。柠檬汁和菠菜汁一起饮用,对眼睛有好处。