儿童营养食谱5岁到9岁（5岁小孩营养餐）

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5一7岁儿童营养餐

5一7岁儿童营养餐食谱:早餐:鸡蛋粥1碗,牛奶1袋,烤馍片1片,水果中餐:藕粉米饭1小碗,西红柿鸡蛋面,素炒三丝1份;午点:烤面包1块,烤玉米粒1块晚餐:白水煮胡萝卜1份,凉拌莴笋1份,烤馍片1块

小孩的营养餐做法大全5岁

小孩的营养餐做法大全5岁到9岁是比较适合吃的:1、鸡蛋羹鸡蛋羹含有丰富蛋白质和钙元素,适合宝宝食用,能够为宝宝补充营养。鸡蛋羹可以搭配牛奶、米汤、鸡蛋糕和菜叶,也可以搭配蔬菜、水果、肉类等,这样可以给宝宝补充营养。2、鱼肉鱼肉中含有人体必需的氨基酸,能增强宝宝的免疫力,促进智力的发育。鱼肉含有丰富的蛋白质,能促进宝宝的智力发育。鱼肉还能补充钙铁,能让宝宝的骨骼发育得更好,同时还能预防宝宝缺钙。3、鸡肉鸡肉富含钙元素,能有效预防宝宝出现缺钙的症状。鸡肉能提供丰富的维生素和微量元素,尤其是维生素A和胡萝卜素,能帮助宝宝的视力发育,促进宝宝的免疫力。鸡肉中含有丰富的蛋白质,可以补充宝宝身体所需的氨基酸。鸡肉还能补充人体所需的蛋白质,提高机体的抗病能力。4、牛肉牛肉中的蛋白质含量非常多,能增强宝宝的免疫力,促进宝宝的智力发育。牛肉还能补充人体所需要的铁元素,能帮助宝宝预防缺铁性贫血。牛肉还可以提供人体所需的钙元素,提高宝宝牙齿和骨骼的健康发育。牛肉中还有丰富的铁元素,能帮助宝宝补铁,预防缺铁性贫血。牛肉中含有丰富的蛋白质,能促进宝宝的生长,促进肌肉的生长。5、虾仁虾仁是很好的蛋白质来源,能促进宝宝的身体发育,促进宝宝的身体发育。虾仁中还含有丰富的锌元素,能帮助宝宝提高智力。