八宝粥材料（坚果八宝粥材料）

八宝粥材料:粳米250克,莲子肉25克,核桃肉25克,红枣25克,枸杞20克,葡萄干25克,葡萄干25克,白糖50克,桂花10克,冰糖适量。做法:1、粳米、莲子洗净,提前浸泡2小时;2、红枣剁碎;3、桂圆肉和葡萄干洗净;4、锅中加水煮沸,下入粳米、莲子和红枣;5、大火煮沸,转小火熬煮30分钟,下入冰糖和葡萄干;6、小火熬煮15分钟,撒入枸杞和葡萄干,再熬煮5分钟即可。

八宝粥材料有哪些

八宝粥材料有哪些。八宝粥原材料:生鸡蛋1个,生花生仁50克,红枣15克,老红糖适当。八宝粥原料:生鸡蛋1个,生花生仁50克,大枣15克,老红糖适当。八宝粥做法:生鸡蛋去壳,取鸡蛋清,与生花生仁、大枣、老红糖搅拌,煮熟。大枣、老红糖、大枣、生花生仁、花生仁和大枣,清洗。放进石锅中煮,煮至烂熟。八宝粥材料:稻米50克,薏苡仁20克,花生仁30克,枣10个,老红糖适当。作法:先将稻米、薏苡仁、红豆、花生仁、大枣清洗,放进石锅中煮,直到米烂成粥;再放进稻米、薏苡仁、花生仁和大枣,煮成粥,出锅前添加红糖调料就可以。大枣粥的作用:益气,养血安神助眠。大枣是滋补养生上品,大枣味甘性温,含丰富多彩的维他命C,可提升人体免疫力,并能抑止肿瘤细胞。百合粥原材料:百合花15克,薏苡仁30克,梗米100克。作法:先将百合花煮开,再加薏苡仁熬粥,待粥将熟时放进百合花,再煮5分钟便可食。作用:百合花、薏苡仁都带有一定的营养成分,具备健脾、养胃、安神助眠等功效,能冶疗心悸、胸闷气短、失眠、心烦、脾虚泄泻等症。

八宝粥材料是哪八种

八宝粥材料是哪八种_坚果八宝粥料是一款粥类。八宝粥的食材是比较多的,有红豆,红枣,薏仁米,莲籽,小米,桂圆等,这种食物的功效有很多,能够补充人体所需营养。 八宝粥的食材八宝粥的食材有很多,能够 为我们产生大量的益处,能够 为我们产生许多的益处,能够 协助我们产生许多的益处,能够 协助我们提升人体的免疫能力。 营养成分作用红豆:红豆含有维他命B1、B2、蛋白及多种多样矿物,有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可加强免疫工作能力,提高精力,提升活力。红豆中的铁成分丰富多彩,有补血补气、有利排尿的作用,是生完孩子女性的滋补上品。小米:小米益中养人,能够 协助女性补充营养成分,提高精力。有女性更年期的症状时,小米中的维他命B1能够 减轻生完孩子抑郁的症状。红糖姜水:姜片是传统式的养生药膳,有暖胃的作用,红糖姜水有散寒、缓解痛经的作用,非常合适体质虚寒、经痛的女士在月子里食用。山楂果:山楂果带有多种多样黄酮,能够 协助女性清除生完孩子的不适,还能够活血化瘀、促进消化。薏仁米:薏仁米有利水消肿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用,还可用以辅助治湿痹、脚气、水肿、喘气、脾虚泄泻、颈部强痛、慢性支气管炎等病症。