养胃粥有哪些粥（养胃粥有哪些粥 便秘）

养胃粥有哪些粥便秘?对于这个问题,有关人士表示,有关人士表示,一般人认为粥最养胃。那么,粥真的好吗?养胃粥有哪些?一起来看看吧。粥虽有养胃、健脾的功效,然粥性味偏寒,但不会伤胃。而且,粥是一种温和的滋补品,喝了对胃有好处,但是要注意,粥的做法有很多,粥也是有很多花样的,可以煮粥,也可以蒸菜。下面,就为大家介绍几种养胃粥的做法。【白粥】【原料】小米、红枣【制作】:1.把小米、红枣洗净;2.把小米和红枣放进砂锅,放适量水,煮到红枣、小米开花后即可食用。【功效】:小米粥有健脾胃、补中气之功效,适合脾胃虚弱的人群。【芡实莲子粥】【原料】芡实、莲子、粳米粥1.把莲子、粳米淘洗干净;2.把莲子、粳米分别放进砂锅,放适量水,用大火煮开后转小火熬煮;3.熬至米烂粥稠即可。【功效】:芡实有固肾涩精、补脾止泄的作用。

养胃粥有哪些粥怎么做

养胃粥有哪些粥怎么做【粥】1、红枣山药粥食材:山药100g、红枣20g、大米100g、白糖适量。做法:1、将红枣洗净后用热水浸泡,去皮,切碎备用。2、将大米洗净,放入水中,用大火烧开后放入,改用小火熬成稀粥,粥快要熟时加入枣泥、山药、适量白糖,稍煮一会即可。这个粥具有健脾胃、益气补血、强健筋骨的作用,特别是对脾胃虚弱、气血不足的人效果更佳。另外,山药具有补气健脾的作用。红枣是滋补强身的食物,红枣具有益气补血和调补气血的作用。3、荠菜红枣粥食材:荠菜500g,红枣10粒,小米50g做法:1、将小米淘洗干净,红枣切碎。2、锅中放入适量的清水,放入小米煮成小米粥,再加入红枣一起煮。3、煮粥的时候可以适量的放一点盐,这样味道会更好。红枣能增强人的体能,调节人体的免疫力,荠菜也是很好的美容食物。4、荠菜红枣粥食材:红枣50g,粳米100g1、红枣泡发去核。2、粳米淘洗干净放入锅中,加清水大火煮开。3、再放入去核的红枣和粳米,文火煮至粥熟。红枣富含的维生素A能增强肌力,提高免疫力,促进蛋白质及脂肪的合成,对发质十分有利。

冬天养胃粥有哪些粥

冬天养胃粥有哪些粥便秘?【粥类】【粥】1.糯米粥做法1.将新鲜的山药洗净削皮切片,和大米同煮成粥,在出锅前放入少量红糖,这样不仅能够补气养血,而且还能够治疗脾胃虚弱,纳食不香,脘腹满闷。2.山药红枣粥做法:将山药,红枣洗净,去核,然后把山药和大枣一起放入锅中,加入适量的清水,用中火把粥熬制软烂。【功效】山药能够补气健脾,养胃和中,益气养血,对脾胃虚弱,消化不良有很好疗效。【粥类饮食】1.小米粥做法:把小米淘洗干净,放入锅中,用清水煮至小米烂。然后放入冰糖煮至溶化。把小米粥装入碗中,放入煮好的粥中,搅匀即可。功效:小米中含有丰富的B族维生素,经常食用能够让人精力充沛,并且能够预防流产、保护神经系统、促进睡眠。2.红枣薏米粥做法:把红枣洗干净,然后去核,再把薏米洗干净。把薏米、红枣、粳米放入锅中,加水适量煮粥,煮好后放入冰糖调味即可。功效:红枣性温味甘,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。