摄生粥的做法大全早餐（摄生粥的100种做法大全）

摄生粥的做法大全早餐【摄生粥的500种做法】:摄生粥的做法一:山药芡实粥原料:山药、芡实、粳米、糯米做法:1.山药、芡实洗净,切块,粳米淘洗干净。2.取一干净的砂锅,放入适量的清水。3.放入准备好的山药、芡实。4.然后用大火烧开,小火慢煮40分钟。5.粥煮好后,放入适量的白糖。6.稍微搅拌一下,让白糖溶于粥内。7.再放入粳米,大火煮开即可。摄生粥的做法二:山药芡实粥原料:山药30克,薏米60克,芡实米40克,糯米60克,莲子20克,糖适量。1.将芡实与薏米、糯米洗净,莲子、芡实、糯米浸泡1小时。2.将泡好的芡实与原料放入锅中加水适量,大火煮沸后,改用小火熬煮40-60分钟。3.粥煮好后加适量糖,即可。摄生粥的做法三:红枣小米粥原料:红枣15枚,小米80克,白糖适量。1.将红枣洗净待用,小米洗净放入锅中,加适量水,大火烧开。2.烧开后改用小火,煮至小米粥软烂。3.将红枣去核切碎放入小米粥中,加入白糖即可。

摄生粥的做法大全早餐有哪些

摄生粥的做法大全早餐有哪些呢?摄生,这是很多人关注的问题,因为摄生的方式多种多样,而且摄生粥的营养价值高,对摄生的人们非常适合。今天我们就为大家来介绍一下摄生粥的做法大全。摄生粥的做法大全——清肝解毒粥清肝解毒粥是一款养肝明目的良方。材料有:枸杞、粳米、百合、绿豆、黄豆、赤豆、生地、木通、淡竹叶、灯心,红枣、粳米等。做法1.将绿豆、黄豆、赤豆、绿豆洗净;粳米、百合、枸杞、红枣洗净;2.将上述原料一起放入锅中,加入清水,用大火煮沸,再用小火慢慢熬;3.熬至粘稠,粥稠就可以了。摄生粥的做法大全——清肝解毒粥此款粥具有清肝解毒、清热去火以及养血明目的功效。此粥适用于肝火上炎、视力模糊或红肿、视物模糊等病症。原料:大米200~200克,绿豆100克,百合50克,白糖适量,清水1000ml。1.将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水1200ml,大火煮沸,改用小火熬成粥后,加入绿豆、百合、白糖,再熬10分钟即可食用。此粥清热养肝,润泽皮肤,适用于肝胆火旺、目赤肿痛、心烦口渴、尿黄等病症。

破壁机摄生粥的做法大全早餐

破壁机摄生粥的做法大全早餐(5—8个):1、粳米100克洗净后放入锅内,加清水适量,先用旺火煮开,再改用小火熬煮至烂熟。2、红枣50克去核洗净后装入小汤碗内,加冰糖适量,再将粳米100克洗净后与红枣一同放入锅内,加水适量,置火上煮至烂熟即成。3、将糯米100克淘洗净,放入锅内,加清水适量,先用旺火煮开,再改用小火熬煮至烂熟;将山药300克去皮洗净,切成小丁。放入粥内,再加白糖适量,待冰糖溶解即成。4、将薏苡仁90克洗净后与淘洗干净的糯米100克,放入锅内,煮至米烂粥稠时即可。5、将山药100克去皮洗净,切成丁状,与淘洗干净的白米150克一同放入锅内,加水适量,置火上熬煮至烂熟即成。6、将薏苡仁90克淘洗干净后与淘洗干净的糯米100克一同放入锅内,煮至烂熟即成。7、将山药100克去皮洗净,切成小丁状,放入粥内,再加白糖适量,待冰糖溶解即成。8、将鲜桃去皮,剖开去核,加适量盐,用沸水烫热后同核桃仁、青梅、粳米共同煮粥食用,每日1次。9、将薏苡仁500克淘洗干净,放入锅内,加清水适量,置火上烧沸,再用文火熬煮至烂熟即成。