冬瓜做法大全家常炒菜（冬瓜三鲜汤怎么做）

冬瓜做法大全家常炒菜【冬瓜】是一道很家常的菜肴,也是一道养生的菜肴。冬瓜富含多种维生素和矿物质,对于人体的好处有很多,那么你知道冬瓜的做法有哪些吗?材料:冬瓜,胡萝卜,青椒,香葱。做法:1.冬瓜去皮去瓤去籽,切块。2.锅中放油爆香葱、姜片后放入冬瓜块一起翻炒,加入适量的清水,大火烧开转小火炖煮15分钟。3.加入胡萝卜、青椒,加入生抽、盐、少许鸡精调味,淋香油即可。冬瓜的营养价值1.冬瓜中的维生素C可以防止牙龈出血;冬瓜籽中的脂肪含量比较低,其中的粗纤维含量很高,能有效地防止便秘,促进排毒,防止体内堆积过多脂肪;冬瓜汁中的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,对于防止人体发胖具有重要意义。冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克,属于高纤维食品。同时,膳食纤维还能降低体内胆固醇,防止动脉硬化,同时,还能促进人体内有毒物质的排泄,有助于防治高血压、冠心病等。2.冬瓜的营养价值很高,冬瓜中含有蛋白质和维生素,其中冬瓜籽中维生素E含量较高。冬瓜籽中还含有一种叫葫芦巴碱的物质,它可使人体内的“小肽”活性增强,达到降血脂、降血糖的疗效。3.冬瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能有效促进肠胃蠕动帮助排出体内毒素,而膳食纤维还能降低人体胆固醇,防止脂肪沉积在血管上。

冬瓜做法大全家常炒菜视频

冬瓜做法大全家常炒菜视频,顾名思义,就是因为冬瓜的营养价值高而受到大家喜爱,冬瓜是一种比较常见的蔬菜,冬瓜的烹饪方法非常简单,所以冬瓜做出来的菜肴味道也非常的清甜,但是冬瓜做法大全是很多人都不知道的,下面就给大家介绍一些冬瓜做法大全家庭常炒菜的做法!材料:冬瓜、胡萝卜、红萝卜、香菇、香葱做法:冬瓜削皮,切小块,胡萝卜、香菇切片备用;热锅放油,爆香香葱,然后放入冬瓜块;待冬瓜块变色,加入胡萝卜翻炒片刻;加入红萝卜丝;放入适量水;大火烧开后小火闷煮、待冬瓜炖软,调入盐,即可出锅。小诀窍1、冬瓜不喜欢太软,所以冬瓜的量可根据个人喜好调整。2、胡萝卜和香菇的量可随意调整,喜欢吃软的可多放点胡萝卜;喜欢吃软的可多加少许胡萝卜;喜欢吃软的可少加少许胡萝卜。二、胡萝卜山药汤做法:主料:山药辅料:胡萝卜、山药调料:食盐、味精、香油1、山药去皮,切滚刀块;2、胡萝卜切滚刀块,用开水烫过;待冷却后,沥干水分;3、将山药、胡萝卜块和水放入砂锅中,加足量清水煮沸;4、转小火炖40分钟;5、加入盐、味精和香油即可。

冬瓜三鲜汤怎么做

冬瓜三鲜汤怎么做?冬瓜三鲜汤怎么做好吃:冬瓜三鲜汤怎么做好吃?冬瓜三鲜汤怎么做好吃?冬瓜三鲜汤怎么做好吃?冬瓜三鲜汤怎么做好吃冬瓜三鲜汤怎么做好吃:冬瓜冬瓜三鲜汤的做法冬瓜,生姜,香菜,香菇,香菇一起煲汤,营养又好吃。冬瓜三鲜汤怎么做好吃:冬瓜三鲜汤的做法冬瓜去皮切片,香菇切块,冬瓜去皮切片,姜切片,香葱切小段,冬瓜切厚片,香菜切小段。锅内加水,冬瓜和香菇、姜片,大火烧开,改小火炖煮。冬瓜煮熟后,捞出冬瓜、香菇和冬瓜。冬瓜香菇排骨汤怎么做好吃:冬瓜三鲜汤的做法冬瓜一块、排骨两根、香菇、生姜一起入砂锅中煲。煲至排骨熟后、加盐稍煮即可。汤中放入适量盐、香油调味。小贴士:冬瓜和香菇都含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B族及钙、铁等营养物质,营养非常丰富。小贴士:冬瓜和香菇一起吃味道好,还可帮助身体排出多余的油脂、毒素,还可以起到减肥效果。冬瓜三鲜汤的做法:冬瓜三鲜汤的做法冬瓜、鲜藕各500克,鲜香菇50克,料酒、葱、姜、盐、味精各适量。冬瓜切成小片,鲜藕去皮切薄片。香菇泡发后去蒂洗净,鲜藕洗净切片,备用。