冬瓜100做法大全（冬瓜100做法大全图解）

冬瓜100做法大全材料冬瓜,冬瓜,盐,鸡精,生抽 ,老抽,蚝油 ,香油做法1.冬瓜洗净后,去皮切滚刀块备用;2.冬瓜切滚刀块备用;3.将冬瓜块、 生抽 蚝油 老抽 香油 鸡精、盐一起拌匀备用;4.将拌好的冬瓜盛入容器中,撒上葱花,浇上适量香油拌匀即可。冬瓜性微寒,味甘淡,含有较多的纤维素,有清热消痰、利尿除肿、解毒、解酒降压等作用。做法二主料:冬瓜,猪肉,木耳,葱,姜调料:盐,鸡精,生抽,老抽,香油1.冬瓜去皮后切成滚刀块备用。2.木耳用开水泡发,摘洗干净备用。3.将肉片中加入少许盐、生抽、老抽、蚝油、鸡精、香油拌匀。4.将冬瓜和木耳、葱姜蒜放在一起剁碎。5.将调好的馅加入到拌好的冬瓜木耳上。6.锅中放水烧开,将调好的冬瓜木耳肉馅放入锅中,大火煮至熟即可。三、冬瓜炖鸡汤的做法原料:鸡肉、冬瓜、姜、葱、花椒、盐、鸡精1.将鸡肉切成小块洗净备用,姜片,葱切大段备用。2.将鸡肉块放入冷水锅中,大火煮开后,撇去浮沫,然后捞出备用。

冬瓜100做法大全图解

冬瓜100做法大全图解冬瓜是一种味甘美多汁、低热量的绿色植物。冬瓜中蛋白和碳水化合物含量较高,还含有维生素D、维生素b21、维生素b2、维生素c等脂溶性营养元素。冬瓜营养成分很高,每100g鲜冬瓜中含有蛋白2.、人体脂肪2.、碳水化合物化合物4.9,还含有膳食纤维素、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b2、维生素C及尼克酸。冬瓜的功效有下列几层面:1、冬瓜有利于降低血糖的功效冬瓜中含有的葫芦巴碱,可具有促进腺体代谢,降低血糖的功效。冬瓜中还带有较多的甲基纤维素,能促进消化,防止直肠癌和胃癌的产生。冬瓜中的丙醇二酸,能合理地抑止糖原转化成人体脂肪,因此,冬瓜是肥胖症病人、糖尿病人的理想化食品哦。2冬瓜有利于身体排毒的功效冬瓜能合理地消除身体不必要的人体脂肪,有利于减肥瘦身。除此之外,还带有丰富多彩的膳食纤维素,有益于身体排毒。3冬瓜有利于降低血脂冬瓜中的***胶能维护消化道粘膜,免遭不光滑食品**性和**性,推动溃疡面痊愈,适合于胃病病人。冬瓜的作用与功效:1、减肥瘦身冬瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素,有益于身体排毒。2、降血脂冬瓜中带有丰富多彩的***胶,有利于身体排毒。3、养颜美容冬瓜中的黄酮类化合物、多糖类化合物、维生素D、维生素E、胡罗卜素,都能够美容护肤。

家常炒冬瓜又简单又好吃

家常炒冬瓜又简单又好吃,但是大家知道冬瓜是一种什么样的蔬菜吗?冬瓜是一种生食、熟食、晒干的瓜类蔬菜,在我国古代就有“冬瓜”之称。冬瓜的营养成分十分高,含有多种维生素、钙、铁、锌等矿物质,有利于增强免疫力,还可以降血脂。冬瓜的营养成分非常丰富,包括糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E以及钾、钙、磷、钠、镁、铁等多种矿物质。1、冬瓜含有较高的糖类、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、钾、镁、钙、锌等矿物质。2、冬瓜籽中含有丰富的蛋白质。此外含有多种矿质,其中钙、磷、铁的含量较高[4]。冬瓜籽的功效与作用冬瓜籽的作用与功效有哪些呢?1、降血脂冬瓜籽中的油脂成分主要为不饱和脂肪。不饱和脂肪酸是人体必需的油酸,对于降低血脂和防治冠心病都有一定的效果2、减肥冬瓜籽中含有的脂肪是不饱和脂肪酸,对预防人体肥胖有很重要的意义。3、利尿冬瓜籽中含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,促进排便,帮助人体消化吸收,从而缓解了便秘。4、降胆固醇冬瓜籽中的不饱和脂肪酸能有效的促进胆汁酸和胆固醇的排出,从而起到降血脂和降低胆固醇的效果。