冬瓜最简单的做法大全（冬瓜的最佳做法）

冬瓜最简单的做法大全食材准备冬瓜500克,白糖、精盐、味精、香油适量。方法步骤1、将冬瓜去皮洗净,切成厚度1厘米左右的长方形片状,放入沸水锅中焯一下捞出。2、将冬瓜放入大碗中,加入沸水,上屉蒸30分钟左右,取出待用。3、锅内放少许油,放入白糖炒成糖色,放入冬瓜片翻炒均匀,放入精盐、味精、香油拌匀,出锅装入盘中上桌即可。冬瓜的营养价值1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥、防止动脉硬化:冬瓜中还含有葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,还能帮助人体把多余的脂肪排出体外,有利于减肥、健美,是肥胖者减肥的理想食物。3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。4.降血压:冬瓜含钠量较低,对于有肾病、心脏病、水肿的患者,常吃冬瓜,有良好的治疗效果。5.利便:冬瓜含有丰富的粗纤维,能**肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。6.降低血糖含量:冬瓜的含糖量在5%左右,不含脂肪,而且冬瓜中还富含维生素C,是糖尿病患者非常好的食品。

冬瓜最简单的做法大全视频

冬瓜最简单的做法大全视频相信大家都有听过,它的做法比较简单,首先需要用到的是冬瓜去皮洗净,再切成块状,冬瓜籽去除,冬瓜皮切成小块,在锅中加入适量的水,大火煮开后,把冬瓜籽捞出,冬瓜皮在锅中,加入适量清水烧开,再加入冰糖,小火煮十分钟,加入冬瓜和盐,煮五分钟即可,盛出晾凉,冬瓜皮可以直接食用,冬瓜皮可以凉拌菜食用。冬瓜的做法,一、冬瓜的做法1.食材:冬瓜仁,白糖,盐,鸡精。2.冬瓜仁洗净,去掉皮,切成小块。3.锅中加入适量的水,大火煮开后,把冬瓜仁焯水捞出。4.白糖和适量的水混合在一起,煮至糖融化。5.把冬瓜仁放进去,大火煮开,转小火煮十分钟左右即可。6.出锅前加入适量的鸡精,搅拌均匀即可装盘。

冬瓜最简单的做法大全家常菜

冬瓜最简单的做法大全家常菜做法材料:冬瓜500克,胡萝卜1根,葱、姜、蒜、盐等调味料各适量。步骤:1、将冬瓜皮、冬瓜瓤洗净后切小块,胡萝卜切小块,葱切小段,姜蒜切片,备用。2、锅置火上倒入适量油,待烧热放入葱姜蒜片爆香,放入冬瓜块翻炒,待冬瓜块炒至发黄时加入适量水、盐、糖,再煮5分钟后放入胡萝卜块,继续煮至冬瓜块软糯后即可出锅。冬瓜最简单的做法【冬瓜羹】材料:冬瓜500克,胡萝卜1根,葱、姜、蒜、盐等调味料各适量。1、冬瓜皮、胡萝卜切小块,葱、姜切碎,备用。2、锅置火上,加适量水,加入葱姜蒜片,大火烧开,待水开后放入冬瓜,煮2分钟;3、加胡萝卜块,煮开后继续煮2分钟,加入盐、味精,出锅。冬瓜的其他吃法【冬瓜粥】材料:粳米100克,冬瓜200克,白糖少许。1、冬瓜洗净后去皮,切成小块备用。2、粳米淘洗干净,加入适量清水煮成稀粥,放入冬瓜块,再煮沸后加入白糖即可。冬瓜具有很好的消热祛湿作用,可以有效缓解因暑热引起的烦热口渴,同时还可以有效缓解因暑湿而引起的身体不适。冬瓜性寒,具有清热解毒的作用,特别适合夏季食用。