一条芋头春卷的卡路里（芋头春卷的做法）

一条芋头春卷的卡路里【地瓜圆子】1.把地瓜圆子、糯米一起放入搅拌杯中,加入适量的水。2.搅拌均匀,加入适量的面粉,和成光滑的面团,放一旁备用。3.在面案上铺上屉布上,揪出一块约一寸的,擀薄点的面皮。4.把擀薄的面皮,折叠成长方形面皮。5.卷起来,卷成筒状。6.用刀在上面切几刀,然后将每个切口都切齐。7.再用小刀剖成两瓣,底部用擀面杖压平。8.在切口的位置用擀面杖轻敲,这样切口会更平整,也更加入味。9.在擀薄的面皮上铺上一层屉布,将叠好的面皮,用擀面杖擀薄。10.在擀薄的面皮上铺上一层屉布,然后把切好的面皮放在上面。11.再把擀薄的面皮卷成筒状,然后用刀将面皮两瓣分开再叠放起来。12.全部做好后,再在擀薄的面皮上刷一层香油,撒上少许葱花。13.然后再铺上两层葱花卷起来,然后将擀薄的面皮放在上面。14.在把卷好的面皮再擀薄一点,然后在表面刷一层香油。15.最后再把面皮再擀薄一点,然后在表面刷一层香油,撒上葱花卷起来,最后在上面刷一层香油,撒上少许葱花卷起来,这样就可以出锅了。

芋头卷的热量

芋头卷的热量芋头圆的热量芋头圆的热量芋头圆的热量芋头圆的热量芋头圆的热量(以100克可食部分计)是298大卡(869千焦),单位热量较低(409千焦)。芋头圆的做法1.将芋头洗净,蒸熟后剥皮,去皮。2.将蒸熟的芋头压成泥,加白糖,拌匀待用。3.将芋头泥倒入蒸好的芋头泥中,加入适量的清水,搅拌均匀。4.把芋头面团搓揉成长条,切成大小一样的剂子,杆成圆饼,放入蒸锅中。5.蒸锅中放水,大火将蒸锅烧开,再转小火蒸15-20分钟即可。芋头圆的营养价值1.芋头含有丰富的营养成分。2.芋头含有大量的淀粉,吃后容易饱胀。3.芋头含有丰富的维生素B1、B2、B6、A、C以及钙、磷、铁等矿物质,其含量在芋头、甘薯中为高。4.芋头富含膳食纤维,能润肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素。5.芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋“甘,平。补中,益脾,通肠胃,行血,止久服,补中益气。

芋头春卷的做法

芋头春卷的做法步骤1. 芋头去皮切块,加适量盐腌制。2.将面粉、白糖、酵母粉、鸡蛋、水、淀粉、盐一起揉搓。3. 揉成面团,擀成薄片,抹上适量食用油。4. 卷成卷儿。5. 再将卷好的卷捏紧。6. 把卷好的芋头切成段放入锅里,大火蒸十分钟左右。关火,焖五分钟取出。7. 切好的芋头段用擀面杖擀平,切好的芋头段用擀面杖擀平。8. 用擀面杖把芋头段擀平,切好的芋头段用刀背擀平,切好的芋头段用刀背擀平9. 油锅烧到七成,芋头芋粑粑下锅。10. 芋头芋粑粑下锅后,大火煮五分钟左右。11. 芋头芋粑下锅后,大火烧五分钟即可。关火,焖五分钟取出芋头的食用禁忌1.不宜与蜂蜜同食芋头与蜂蜜同食易中毒,可以用甘草解毒。2.脾胃不好的人不宜多食芋头营养丰富,含有淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C及钙、磷、镁、铁、钾、钠等微量元素,营养丰富,但是芋头为寒性,脾胃虚寒的人如果多吃芋头,容易导致消化不良。3.芋头与蜂蜜同食易中毒,可以用甘草解毒。