凉拌秋葵的做法及功效（凉拌秋葵的做法 凉拌秋葵的家常做法）

凉拌秋葵的做法及功效凉拌秋葵的主要食材就是秋葵,秋葵是可以生吃的,而且凉拌秋葵也是很美味的,生吃,营养价值也非常的丰富。凉拌秋葵的做法是很简单的,但是也有的人会选择在家中做凉拌秋葵的做法,这对于我们来说是非常好的。凉拌秋葵的做法:1.秋葵洗净后,用淡盐水浸泡20分钟,捞出控干水分备用。2.将蒜切碎备用。3.热锅凉油,爆香蒜末。4.下秋葵翻炒,至熟,加盐、酱油、鸡精、醋调味即可。凉拌秋葵做法大全:一、凉拌秋葵的做法一材料【原料】:生熟豆角200克。【调料】:盐10克,白糖10克,酱油10克,辣椒油10克。【做法】:1.把熟豆角去掉筋,切成长段;2.在切好的豆角上撒上少许盐拌匀,码放在盘中;3.将白糖、酱油、辣椒油、味精、辣椒油调成汁浇在上面即可。二、凉拌秋葵的做法二原料:秋葵300克,大蒜3瓣,香醋1汤匙,糖1汤匙,白糖1茶匙,生抽1/2汤匙,鸡精少量。1、将秋葵洗净,放入沸水中焯一下,捞起来过凉水,沥干水分,切成丝。

凉拌秋葵的做法及功效窍门

凉拌秋葵的做法及功效窍门秋葵是一种比较普遍的蔬菜,凉拌菜也是一道非常美味可口的菜肴。秋葵是一种绿色的蔬菜,秋葵,秋葵的味是比较淡的,所以凉拌秋葵的做法也是比较简单的,凉拌秋葵的做法也是比较常见的,下面我们就来简单的了解一下凉拌秋葵的做法。主料:秋葵适量。秋葵的做法步骤1、秋葵切成小块,放水里洗去灰尘;2、把秋葵放进开水中焯烫;3、捞出后过凉水沥干水分;4、大蒜,小米辣,切碎;5、热油,放蒜末煸炒出香味;6、再把辣椒末放里翻炒均匀;7、放生抽调色,再放点盐;8、再放一点醋。9、翻炒均匀即可。秋葵的营养价值1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及***聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。2、秋葵中含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。3、秋葵嫩果中含有胡萝卜素及丰富的维生素C和可溶性纤维,有预防癌症的效果。4、秋葵嫩果中含有特殊的具有药效的成分,能够促进胃液分泌,增强肠胃的消化能力,帮助消化,防治胃炎和胃溃疡,是健胃整肠的保健蔬菜。

凉拌秋葵的做法及功效视频

凉拌秋葵的做法及功效视频秋葵的做法很简单,只需要把秋葵洗干净,在把秋葵的柄切掉,然后切成小段,再把秋葵的蒂切掉,然后把秋葵的蒂切掉,再把秋葵放在盆里,然后放上一些生抽、生粉、蚝油、鸡精,然后再放上一些葱花、蒜末、辣椒碎、香菜末、辣椒粉、花椒粉等调料,搅拌均匀就可以了。凉拌秋葵的做法及功效1.秋葵的营养很高,具有清热解毒的功效;而且还具有补肾养肝的功效,对于缓解肾炎有很好的疗效。凉拌秋葵的做法及功效2.凉拌秋葵的做法及功效3.秋葵还具有美容养颜的功效,能够促进皮肤的新陈代谢,对于皮肤的美白有很好的效果,能够促进肌肤的新陈代谢能力,使得皮肤更加细腻。凉拌秋葵的做法及功效4.凉拌秋葵的做法及功效5.凉拌秋葵的做法及功效6.凉拌秋葵还具有减肥的功效,能够促进肠道的蠕动,对于便秘也有很好的改善作用。凉拌秋葵的做法及功效7.凉拌秋葵还具有清肝明目的功效,能够降低血糖,对于预防糖尿病有很好的效果,能够预防眼睛干涩,预防视力下降,能够促进眼睛健康,能够增加眼睛的视野,预防视力下降。