凉拌秋葵的做法 家常（凉拌秋葵的做法 家常做法大全）

凉拌秋葵的做法家常凉拌秋葵是一道家常菜,做法非常的简单,主要食材就是秋葵,辅料有香油,盐,生抽,醋以及辣椒油等调料,秋葵可以提高人的免疫力,同时还能促进人体的血液循环,预防心血管方面的疾病,秋葵含有丰富的蛋白质,能够促进身体的新陈代谢。主料秋葵1个辅料盐少许香油少许白糖少许凉拌秋葵的做法步骤1.秋葵去头,洗干净切成小段。(如果有时间的话,最好买嫩嫩的的)2.把切好的秋葵放入盆中,加盐,香油,少许白糖,搅拌均匀。然后放冰箱冷藏2小时以上。3.第二天起来就可以吃了凉拌秋葵的制作要诀1、做法很简单,首先要把秋葵去头去头的。2、做出来的凉拌秋葵是绿色的,所以,如果你喜欢,你可以切好丝。凉拌秋葵的小窍门1、秋葵一定不能切太长,不然很容易把汁液沾到肉上,吃起来很不健康。2、秋葵一定要洗干净,否则会很辣。凉拌秋葵的营养价值1.秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维。维生素C可以有效防止坏血病,降低心血管疾病发生的机率,而可溶性纤维还具有通便、排肠毒、美容、防癌、清肠的作用。2.秋葵的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、锌及胡萝卜素和多种氨基酸等营养元素,对人体健康十分有益。

凉拌秋葵的做法 家常图片

凉拌秋葵的做法家常图片主料秋葵一斤辅料香油、蒜泥做法步骤1.秋葵清洗干净,去掉根。2.切成丝,放入盆中加盐拌匀,腌制十分钟。3.锅中倒入适量食用油烧热,放入蒜泥爆香,下秋葵拌匀,加适量盐,鸡精即可出锅装盘。凉拌秋葵的做法大全食材食谱热量:619(大卡)主料秋葵适量辅料醋适量凉拌秋葵的做法1.秋葵洗干净待用。2.把适量的凉开水倒入盆中,加入少许醋,把秋葵浸泡10分钟。3.把秋葵放入开水中煮熟(水要烧开再放),捞出放凉开水中过凉。4.把凉开水倒入榨汁机榨成汁。5.加入适量的醋,倒入适量的糖和盐。6.搅拌均匀即可食用。凉拌秋葵的做法步骤1.秋葵洗净,用刀在表面剖几刀(不要切断),放入沸水中焯熟。2.焯好的秋葵捞出过凉,控干水分,放入大碗中。3.把蒜拍碎切碎,干红辣椒剪成段,放入小碗中,加入蒜末,加入白糖,陈醋,酱油,盐,芝麻香油。4.搅拌均匀即可食用。小窍门1.蒜拍好,干红辣椒剪成段,放入碗中。2.加入醋,糖,盐,鸡精,搅拌均匀,可以尝一下味道。

凉拌秋葵的做法 家常做法大全家常窍门

凉拌秋葵的做法家常做法大全家常窍门 ?凉拌秋葵是一道家常凉菜,做法简单、口感丰富,适合大众口味。凉拌秋葵的做法一:1.秋葵洗净去头尾,去头部,切成小段。2.锅中烧水,水烧开之后放入秋葵焯烫两分钟捞出备用。3.锅中烧开水,放入适量盐,放入切好的秋葵焯烫两分钟后捞出备用。4.锅中放入适量油,油热之后放入葱、姜、蒜爆香,放入切好的秋葵放入,煸炒片刻。5.放入一小勺生抽、蚝油翻炒均匀。6.加入适量清水,放入白糖、盐、鸡精调味。7.盖上锅盖,大火烧开后转中小火炖煮至汤浓味香即可。8.出锅之前放入适量的香油即可。做法二食材准备秋葵、盐、鸡精、蒜末、蚝油、生抽、淀粉、方法步骤1、将秋葵择除老筋,洗净,切小段;蒜剁碎末。2、炒锅放油烧热,下蒜末爆香,再放入肉末,煸炒至熟后加入蚝油、鸡精、生抽、盐和适量清水,翻炒均匀盛出。3、锅内放油适量,烧热后下秋葵,翻炒至颜色变深,盛出。