南瓜粥的做法和功效（南瓜粥的做法和功效与效用）

南瓜粥的做法和功效南瓜粥的做法材料南瓜:200g,白米:100g辅料清水:适量盐:适量做法1.南瓜去皮,切块,白米提前两小时用清水泡上2.将大米淘洗好后,倒入高压锅中,加入适量清水后3.盖锅盖,上汽后大火压30分钟关火,自然排气,待高压锅排气后,打开盖4.趁热撒入适量的盐,搅拌均匀后,盖上锅盖闷5分钟即可享用,南瓜粥的功效:1、美容养颜南瓜粥是很营养,而且也很健康的粥,对于美容养颜很有帮助的。2、南瓜粥对于美容养颜的功效有很多种,经常喝南瓜粥的人,脸上和身上也不会有斑点。3、南瓜粥能够有效的治疗高血压,糖尿病,动脉硬化。南瓜粥对于高血压患者也是可以吃的,能够有效的治疗高血压哦。4、南瓜粥对于便秘有很好的疗效,能够很好的治疗便秘哦。5、南瓜粥对于治疗糖尿病的效果也是很不错的,对于患有糖尿病的患者来说也是很不错的,能够很好的控制血糖。6、南瓜粥对于治疗肺热咳嗽也是有很好的治疗效用的,能够很好的治疗咳嗽。7、如果有患有肺热的现象,可以吃一点南瓜粥,能够很好的治疗咳嗽。8、南瓜粥能够很好的治疗高血压,糖尿病,动脉硬化,冠心病等等疾病的患者,是非常不错的。

南瓜粥的做法和功效与效用

南瓜粥的做法和功效与效用1、南瓜粥材料:南瓜、大米制作方法:南瓜、大米。南瓜切成小块。大米淘洗干净。锅里放适量水,大火烧开,放入大米、南瓜。待煮到粘稠。加白糖,搅拌均匀即可。功效:补中益气,润肺化痰、解毒杀虫、解热止渴。对于肺热咳嗽、小儿疳积以及慢性气管炎、百日咳都有很好的疗效,还具有降低血糖、促进肝细胞再生、降低血糖等功效。2、南瓜粥材料:大米、南瓜。大米淘洗干净。南瓜去皮去瓤,切块,放入蒸锅里蒸熟。将蒸熟的南瓜压成泥状。大米煮到粘稠。加入南瓜泥。搅拌均匀即可。功效:能够补中益气、健脾止泻、解毒杀虫、解热止渴,对于脾胃虚弱所导致的腹泻、食欲不振、腹胀、腹痛。3、玉米粥材料:玉米、小米。玉米洗净。锅中加水烧开,放入小米。用大火烧开,加入玉米粒煮至粘稠。放入玉米粒。小火煮10分钟即可。小米富含B族维生素、维生素C、脂肪和蛋白质,能够防治脚气病、高血压、动脉硬化、糖尿病、肥胖症等多种疾病,是健康食品;小米粥中还含有多种人体所必须的氨基酸、脂肪酸。此外,小米粥中还含有多种矿物质和微量元素,如钙、铁、锌、磷等,具有预防贫血、健脑益智、预防心脏病、减少乳汁分泌等多种功效。

牛肉南瓜粥的做法和功效

牛肉南瓜粥的做法和功效做法一1、生姜洗净,切成末。牛肉洗净切小块,加入适量的水,放入姜片和盐,一起煮。2、等粥快煮好的时候放入切好的生姜末,待牛肉煮熟后,再加入适量的味精,即为。做法二1、准备适量的牛肉,把牛肉洗干净切块。2、把生姜和红枣洗干净,切成末。3、把大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的水,放入姜片和料酒煮熟。4、然后再放入牛肉煮熟,加入适量的盐,5、最后加入适量的味精调味,再煮几分钟即可。做法三1、准备适量的牛肉,把牛肉洗干净切块。2、把生姜和红枣洗干净,切成末。3、把大米淘洗干净放入锅中,加入适量的水,放入姜片和料酒煮熟。4、接着再放入牛肉煮熟,加入适量的味精调味,再煮几分钟即可。营养价值1、牛肉中富含丰富的蛋白质和氨基酸,能补充身体所需营养,增强抗病能力。2、牛肉中含有的铁元素也非常丰富,能促进血红蛋白再生,对于缺铁性贫血的病人来说,吃牛肉是最好的选择。3、牛肉中含有丰富的蛋白质,能促进机体组织修复。牛肉的食用功效:1、增强免疫力牛肉中含有丰富的蛋白质,还能补充机体所需的各种营养成分,增强身体体质。