南瓜汤的做法（南瓜汤的做法大全）

南瓜汤的做法其实是很简单的,南瓜是一种常见的食材,南瓜的营养价值非常丰富,经常喝南瓜汤对身体非常好,南瓜中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,南瓜的做法有很多,其中南瓜汤就是最简单的一种做法。1.南瓜切块,葱姜切丝备用2.热锅倒油,放入葱姜爆锅,南瓜块倒入锅中翻炒3.倒入清水,盖盖焖煮,南瓜熟烂4.加入盐,鸡精即可。健康功效1、防治高血压南瓜含有丰富的微量元素钾盐,这类物质能够促进人身体中钠的排出,还能够帮助人体预防高血压,对于高血压人群来说,南瓜是一种非常不错的保健食材。2、保护胃黏膜南瓜可以保护胃黏膜,帮助消化和吸收,对于胃酸分泌过多以及经常胃痛的人,适当吃南瓜可以保护胃黏膜。3、预防中风南瓜中还含有大量的亚麻酸,这种物质能够起到降低血压的作用,对于高血压患者来说,适当吃南瓜还可以预防中风。4、防治糖尿病南瓜中含有丰富的维生素,可以帮助消化功能降低糖尿病,南瓜中含有的膳食纤维,在进入身体之后能够有效促进肠胃蠕动,还具有防治便秘的作用,所以糖尿病人可以适量食用南瓜。南瓜不能和什么一起吃1、南瓜+羊肉:一起吃容易滞气。羊肉中含有丰富的蛋白质,而南瓜中含有的维生素则易与羊肉中的微量元素发生反应,从而导致身体不适,所以两者不能一起吃。

南瓜汤的做法家常做法

南瓜汤的做法家常做法是很多的,有的人会把南瓜做汤给自己吃,但是南瓜汤做起来并不简单,如果是想要自己做南瓜汤的话就一定要学习到做南瓜汤的方法,这样才可以让自己做出来的南瓜汤更加的健康。南瓜汤的做法大全是有很多的,下面小编给大家介绍一下。做法一主料:南瓜 500克调料:冰糖 50克料酒 2克 盐 2克 味精2克 大葱 3克 姜 5克 淀粉(玉米)10克 猪油(炼制)20克 植物油 50克1. 先将南瓜洗净,去皮,切成块,用蒸笼蒸10分钟,取出晾凉后切成细丝,用淀粉拌和均匀,挤去水分;2. 锅内加油30g烧热,放入葱、姜炝锅,放入南瓜丝、清汤,加入料酒、精盐、冰糖及南瓜丝烧开;3. 放入味精、葱丝、姜,用湿淀粉勾芡,淋上猪油,出锅。

南瓜汤的做法大全

南瓜汤的做法大全南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。对人体健康有很高的营养价值。南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。在体内可以转化为维生素B族,因此对防治脚气病、夜盲症、养颜美容有好处。南瓜的功效1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的汞和放射性元素,能起到解毒作用。2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品**,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。4、消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。 做法:1.南瓜去皮,切成2厘米见方的块。2.锅中加入水烧开,放入南瓜块。3.待南瓜块煮到软糯时,放入冰糖。