南瓜怎么做好服法大全（南瓜怎么做好吃家常）

南瓜怎么做好服法大全冬瓜排骨汤材料南瓜500克,排骨200克,葱姜少许,盐少许,料酒少许,鸡精少许。做法1、将南瓜切成小块。2、排骨切成大块,葱姜切好备用。3、将油锅烧热,倒入排骨翻炒,炒成黄色后放入葱姜,倒入适量的水,烧开后放入南瓜,盖上锅盖。4、炖到南瓜变软熟了之后,加盐,再炖一会儿,最后再放入鸡精。小诀窍南瓜本身就有甜味,所以不用放太多的调味。南瓜的功效与作用:1、南瓜含有丰富的钴,能够在人体内转变为维生素B,而维生素B是人体内不可缺少的营养成分,对于防治脚气病、维护神经系统健康等都有好处。南瓜含有丰富的果胶,可帮助人体消化食物,消除有毒物质,还具有保护粘膜的作用。南瓜所含有的钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所需要的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖及其他并发症有独特的功效。2、南瓜中含有的锌能促进人体生长发育,富含蛋白质、糖类、维生素等,能促进生长发育,富含钙、磷、铜,且易消化吸收,是补脑的佳品。3、南瓜含有较多的果胶,可保护胃胶道粘膜,减少溃疡的发生,还可促进胆汁分泌,加强胃肠消化功能,帮助食物的消化。南瓜含有丰富的氨基酸,可增强人体的免疫力。

南瓜怎么做好服法大全简单

南瓜怎么做好服法大全简单南瓜含有丰富的营养成分,其中,钴,含量丰富,可以促进糖分分解和氧化,能防止恶性贫血的发生,而且,南瓜中还有大量的果胶,能够促进肠道蠕动,预防便秘,而且,南瓜中含有丰富的维生素a,能够促进骨骼生长和再生,增强身体抵抗力,还可以促进伤口愈合,所以,南瓜可以做成各种各样的美食。1、南瓜蒸着吃做法:南瓜洗净切成薄片,放到蒸笼当中,蒸熟,吃的时候取出,放到冰箱里,待冷却就可食用。功效:南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进人体肠道的蠕动,帮助消化,对于有便秘的人也是不错的选择,而且,南瓜中含有的果胶还能够吸附肠道里多余的脂肪,排出体外,所以吃南瓜有减肥的作用。2、南瓜生着吃做法:新鲜的南瓜,去皮和籽,切成小块,然后放到碗里面,倒入适量的白醋,浸泡几分钟。待南瓜变软了之后,用牙签挑去里面的瓤。将南瓜放到蒸锅当中蒸,大概15分钟左右,南瓜变软了之后,将蒸南瓜的汤倒出来。将南瓜放到碗里,加入适量的白糖,搅拌均匀,即可食用。功效:南瓜可以帮助我们促进肠胃的消化,帮助我们起到排毒的效果,还可以改善便秘,促进排便。

南瓜怎么做好服法大全点心

南瓜怎么做好服法大全点心是一道家常菜,做法多样,而且口感也非常不错,主要材料是南瓜和南瓜所做的一种,做起来也很简单。这道菜的做法非常容易,但是要做好准备工作,要注意南瓜的清洗干净。1、做法一材料:南瓜、蒜头、葱白、香菜、干辣椒、生姜、大蒜、生抽、老抽、盐、鸡精、食用油适量。做法:把南瓜去皮后切成厚片,葱白切段,生姜和蒜头也切成厚片;把葱段、生姜、大蒜、香菜、干辣椒、生抽和老抽放入碗中,调成调味汁备用;热锅凉油,放少许生姜和蒜煸炒出香味,把切好的南瓜放入锅内翻炒,翻炒均匀后加入准备好的调味汁翻炒,然后加入香菜调味即可。2、做法二材料:冬瓜、荸荠、木耳、蒜瓣、香菜、葱、盐、鸡精、食用油适量。做法:荸荠去皮,洗净,切成小块;冬瓜剖开,去籽,洗净,切成方块;木耳、香菜摘洗净,切成细丝;葱切葱花;锅中放油,油热后,放入葱花和荸荠翻炒;加入适量清水,煮开后,放入冬瓜块,待冬瓜煮软后,加入木耳丝、薏米,继续煮到冬瓜熟透,加盐和鸡精调味即可。