夏天菜谱大全及做法（夏天简单菜）

夏天菜谱大全及做法夏季,很多人会觉得食欲不振,但是有没有什么好吃的,可以帮助我们开胃呢?下面就为大家介绍一下夏天菜谱大全及做法,喜欢吃的人,赶快来学习一下吧。夏季菜谱大全及做法做法一、夏季简单菜材料:苦瓜,西红柿,洋葱,胡萝卜,青豆,香菜,大蒜。做法:1、准备原料。2、苦瓜、西红柿切小块,胡萝卜、洋葱、青豆、大蒜切好备用。3、苦瓜、西红柿、洋葱放入沸水中汆烫。4、汆烫后的苦瓜沥干,放入冰箱冷冻室,待用。5、苦瓜、西红柿、胡萝卜、大蒜、洋葱放入沸水中汆烫。6、取出后用冷水浸泡。7、取一个大一点的容器,装入苦瓜西红柿洋葱青豆。8、倒入苦瓜西红柿洋葱青豆。9、放入少许盐、味精和生抽,加入少量糖和醋调味。10、搅拌均匀即可。1、苦瓜:苦瓜中含有大量的维生素C成分,可以抑制糖类物质转化为脂肪。2、西红柿:西红柿中含有丰富的番茄红素等成分,可以抑制胆固醇在身体里面,促进身体里面的胆固醇的代谢、降低身体里面的胆固醇含量。3、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等成分,可以促进身体里面的蛋白质合成,促进身体里面的蛋白质,提高身体的免疫力,预防疾病的发生。

夏天菜谱家常菜做法大全

夏天菜谱家常菜做法大全及做法:一、黄瓜材料:黄瓜300克,鸡蛋1个,葱1根,姜少许做法1、黄瓜去皮,切成粗细一致的条,放榨汁机里面榨取黄瓜汁。2、鸡蛋磕入碗中,打散,放入葱姜,倒入黄瓜汁,调入盐、糖,搅匀。3、锅中放水烧沸,倒入鸡蛋液搅拌,蛋液凝固,倒出来,晾凉待用。4、把黄瓜、鸡蛋、调好的黄瓜汁混合在一起,再倒入锅中,煮滚,即可关火。二、香菜1材料:香菜、鸡蛋、油、料酒、生抽、淀粉、葱做法1、香菜择洗干净,切成段。2、鸡蛋打散,加入香菜段和葱花。3、锅中放油,倒入蛋液,煎成金黄盛出,待用。4、锅中放油,油热放入葱花。5、倒入切好的香菜。6、加适量的水。7、放入煎好的鸡蛋翻炒。8、加盐和生抽。9、加适量的水。10、盖上锅盖煮至鸡蛋熟透。11、加入适量的香油。12、翻炒均匀。13、关火后盛出。香菜炒鸡蛋材料鸡蛋2个(约200克),香菜50克,葱花,盐,鸡精,酱油,香油各适量做法1、香菜摘洗干净切成段。

夏天 菜谱

夏天菜谱大全及做法夏季是最热的季节,这个季节是人们最容易上火的时候,所以我们需要吃一些清淡容易消化的食物,因为夏天天气炎热,我们身体的新陈代谢就会比较慢,所以我们可以多吃一些清淡的食物,比如夏季的凉拌菜,凉拌菜,夏季是最容易上火的时候。夏季是暑气非常高的季节,这个季节我们可以吃一些清凉的食物,比如凉拌菜,夏季是最容易上火的季节,所以我们需要吃一些清凉的食物。夏天我们需要多吃一些清淡的食物,这样可以预防上火。凉拌菜的制作方法如下:1、把大蒜拍碎后,用刀背把大蒜拍碎后用刀背拍扁后用刀背拍扁后用刀背拍扁。2、把葱和胡萝卜切丝,香菜切段,姜切丝,大蒜生姜切丝后用刀背拍扁,再把蒜生姜放入碗内用盐腌制5分钟后,加入适量的酱油和味精搅拌均匀。3、把调好的料汁倒入锅内,搅拌均匀,因为生冷的食物,如果是凉拌菜,所以我们可以直接把它放入开水中烫熟即可。4、将焯好水的藕片放入沸水中烫2分钟,捞起后放入盘中,把调好的酱汁浇在藕片上。5、把葱白洗净切成葱段,姜切细丝后也放入碗内,把葱段、姜丝均匀的铺在藕片上。6、再把香菜切成葱段和香菜葱丝备用。7、最后把调好的料汁浇在藕片上即可。