家庭美食食谱（家庭美食简单好做）

家庭美食食谱1、素蒸三丝,是一款质地柔软、清润又美味的家常菜。2、凉拌菠菜或凉拌芹菜丝、凉拌菠菜、凉拌芹菜、凉拌黄瓜、凉拌西兰花、凉拌黑木耳等,都是菠菜的经典菜,也是家庭美食的好伴侣。3、清炒菠菜,是一道色香味俱佳的家常菜。菠菜富含铁,铁可以补血,而且菠菜含有大量的维生素E,可以促进血液循环,让你的肤色看起来更红润。4、凉拌木耳,是一道色香味俱佳的家常菜。木耳性味寒凉,富含胶质,可以起到清胃涤肠的作用。所以,吃木耳可以润肺养胃,又可以补血。5、凉拌西兰花,是一种色香味俱佳的特色菜。木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附后排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,西兰花还含有大量的维生素A能增强机体抗肿瘤的能力,常吃可以起到防癌抗癌的作用。西兰花也是一种低热量的食物,每100克生菜花热量仅有21卡,而热量却只有60卡路里,是减肥和健美的好食物,所以多吃西兰花是很好的。6、黑木耳炒木耳,黑木耳含有较多的胶质,它具有较强吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。而且黑木耳含有较多的维生素B2,它可以减少人体对糖类的吸收,从而有利于糖尿病的控制。

家庭美食食谱大全

家庭美食食谱大全是一道非常简单的菜谱,这道菜的主料是用猪里脊肉,猪里脊肉的口感比较韧,在做之前需要先把里脊肉的筋去掉,剔掉里脊肉筋,然后再把里脊肉切成小块,这样吃起来会更加的方便一些,在切肉的时候也要注意不要切太厚,因为太厚的话很容易把肉切碎。家庭美食家庭美食家庭美食是每个家庭的必备品,这道菜的原料是猪里脊肉,猪里脊肉的口感比较韧,在做之前要先把里脊肉的筋去掉,剔掉里脊肉筋,然后再把里脊肉切成小块,用调料腌制,然后在锅中放油,等油热后放入里脊肉进行煸炒,等里面的油都烧热后放入葱姜蒜进行爆炒出香味,等里面的葱姜蒜爆出香味后加入适量的生抽、老抽进行调色,再加入适量的清水,最后加入适量的鸡精进行调味,然后放入少量的白糖和食盐,把水烧开,最后再放入腌制好的肉进行小火焖煮,等到肉焖熟后,就可以出锅了。家做肉的注意事项1、猪肉要选用新鲜的猪里脊肉,肉质比较嫩滑,而且吃起来也比较鲜美。2、猪肉在做之前,要先焯水,去掉表面的血污,再进行烹饪。3、猪肉做之前,可以先进行烹饪,去掉部分肥油,去掉一些腥味,同时还可使做出来的肉更加鲜香。

家庭美食食谱图片

家庭美食食谱图片.家庭美食的简单做法1.将西红柿和土豆去皮切块,然后剁碎。2.将葱姜蒜切粒,干辣椒切段备用,然后将郫县豆瓣酱剁碎备用,然后将葱、姜、蒜、干辣椒、豆豉切碎备用。3.将土豆去皮切块,然后加入盐、生抽、糖、五香粉、胡椒粉腌制20分钟,将腌制好的土豆块加入淀粉搅拌均匀。4.锅烧热后倒入植物油,放入土豆块炸成金黄色捞起备用。5.锅烧热后倒入适量的食用油,加入豆瓣酱,炒出红油后倒入土豆块,加入盐、生抽、糖、五香粉、胡椒粉搅拌均匀。6.加入清水,大火烧开。7.加入葱姜、干辣椒、豆豉翻炒。8.倒入生抽、醋、盐、鸡精、辣椒粉、蒜,翻炒均匀,起锅后淋入水淀粉勾芡,淋入香油即可。土豆的功效与作用土豆是一种碱性食物,能够吸收人体内的酸,使体液保持碱性,从而达到强身健体的作用。土豆中含有丰富的钾元素,可以将体内多余的水分排除掉,使电解质平衡,有利于排尿,从而达到强身健体的作用。土豆的营养价值1、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。