小学生营养早餐食谱大全及做法（7一12岁长高食谱表）

小学生营养早餐食谱大全及做法:一、早餐:牛奶、蒸蛋、豆浆、馒头,牛奶加鸡蛋、煮鸡蛋、水果蔬菜,牛奶煮鸡蛋、苹果、香蕉、菠菜、豆芽。二、中餐:米饭+肉、蔬菜,米饭加菠菜、肉丁、肉丁、肉片。晚餐:米饭+肉、蔬菜、水果、蔬菜,米饭+肉、蔬菜,水果、蔬菜,米饭+肉。三、早:牛奶、蒸蛋卷+蔬菜,米饭+蔬菜,肉,肉片。晚:白米粥(里面放些青菜,比如菠菜,菠菜会比较好),肉片。四、午:牛奶、蒸鸡蛋、馒头、菜包,米饭(里面放点醋,不喜欢吃酸的可以不放醋)。晚上:青椒、西红柿、土豆、胡萝卜、芹菜、黄瓜、百合、香菇。五、晚:青椒/红椒、菠菜、土豆、百合、香菇、青菜、肉、米饭、菜包,米饭+蔬菜,肉,米饭。注:青椒/红椒、菠菜、土豆、芹菜、黄瓜、胡萝卜、茄子、百合、香菇、洋葱、胡萝卜是感光蔬菜,容易引起日光性皮炎。六、午:牛奶、蒸鸡蛋、青菜、包子。五、晚:青椒、西红柿、土豆、百合、香菇、青菜、肉、米饭。

小学生营养早餐食谱大全及做法窍门

小学生营养早餐食谱大全及做法窍门:1、早餐:一杯牛奶,鸡蛋1个,馒头半个,菠菜适量,面包、饼干若干。2、午餐:一个蒸蛋,菠菜炒肉、西红柿炒鸡肝。3、晚餐:一个西红柿煮鸡蛋,馒头半个,炒菠菜。6、早餐:一杯牛奶,鸡蛋1个,面包、饼干若干。7、午餐:一个西红柿烧豆腐,米饭一碗,菠菜炒肉片。8、晚餐:一个西红柿炒鸡蛋,馒头半个,煎馍片。9、早餐:一个蒸鸡蛋,一个馒头,烙饼若干。10、午餐:一个炒菠菜,素炖菜。11、早餐:一个西红柿炒鸡蛋,面包,米饭一碗。12、午餐:一个西红柿炒瘦肉,米饭一碗,煎馍片。13、晚餐:一个炒菠菜,烙饼若干。14、早餐:一个蒸鸡蛋豆腐,煎馍片。15、午餐:一个西红柿炒鸡蛋,米饭一碗,煎馍片。16、晚餐:一个西红柿炒肉,红烧鱼。17、早餐:一个鸡蛋煎馍片。18、午餐:一个煎荷包蛋,馒头。19、午餐:一个煎馍,椒盐冬瓜,素炖菜。20、晚餐:一个煎馍,西红柿炒鸡蛋,肉片炒三样。

6-12岁儿童营养餐

6-12岁儿童营养餐食谱:【没考的】7、7-8岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】8-9岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】9、11-12岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】11、12-12岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】18、13-18岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】19、18-24岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】25、25~29岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】26、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】27、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】28、25~29岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】29、25岁儿童营养餐食谱:【没考的】30、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】31、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】32、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】33、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】34、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】35、26岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】36、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】37、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】38、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】39、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】40、25岁少年儿童营养餐食谱:【没考的】41