山药玉米排骨汤的做法（山药玉米排骨汤的做法步骤）

山药玉米排骨汤的做法非常简单,首先需要准备好山药和玉米,将山药和玉米清洗干净以后切成块状备用,将玉米和山药装入锅中,再加入适量的清水,用大火将其煮开,再用中火煮至山药烂熟即可。山药和玉米具有补脾、补肺、固肾、益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。这道山药玉米排骨汤可以补虚,补中益气,还能健脾开胃,增强身体的免疫力,是一道适合全家人做的汤。山药玉米排骨汤的做法1准备食材:排骨300克、山药300克、枸杞10克、红枣8颗、姜2片、料酒1汤匙(15ml)、盐适量、清水1500ml、白胡椒粉少许。1、山药去皮切滚刀块儿、枸杞泡水待用。2、排骨切小块洗净。3、姜切薄片,放入汤锅加水烧开后煮5分钟捞出排骨备用。4、锅中加水放入排骨、姜、料酒烧开后煮10分钟捞出排骨备用。5、锅中加入水烧开,放入焯水后的排骨、枸杞、红枣、姜片,大火烧煮20分钟。6、加入山药、山药转小火慢炖20分钟即可。山药枸杞排骨汤——补血养血、健脾益肾、补肾益精、养肝明目、美容护肤。

胡萝卜山药玉米排骨汤的做法

胡萝卜山药玉米排骨汤的做法步骤:1.排骨切块,洗干净。2.油锅烧热,放入姜蒜爆香,加入排骨翻炒,加清水大火煮开。3.放入焯好的胡萝卜大火烧开。4.撇去血沫,放入山药块小火炖。5.炖至山药酥软,加入盐适量,即可出锅。胡萝卜和排骨的区别排骨,是指猪身上最为常见的几大骨头之一。排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的作用,特别适合体质虚弱,气血不足的人食用。1、营养价值胡萝卜:胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。山药:山药能补脾养胃,补肺益肾,固肾益精,为健后天之本,脾虚腹泻者宜食之。2、吃法1、炒山药做法:山药500克,青红椒各2个,植物油、食盐、味精、酱油、葱、姜、蒜各少许。

冬瓜山药玉米排骨汤的做法

冬瓜山药玉米排骨汤的做法是什么?冬瓜山药玉米排骨汤的做法其实很简单,主要食材是排骨和玉米,这种汤的味道非常鲜美,营养价值也很高,而且做法也很简单,大家不妨在家试试做吧!1.把玉米,山药,排骨,姜片一起放入汤锅里,然后加清水,水量要多一些。2.把大火煮开,然后转中火煮,边煮边搅拌,以免糊底。3.煮开之后,转小火,炖30分钟,加入冬瓜,排骨和玉米,炖至熟透,就可以了。4.这时候的汤,是比较清稀的。冬瓜山药玉米排骨汤的功效1.美容瘦身冬瓜山药味甘,性凉,入肺、胃、大肠经,具有清暑利水、生津润肺、清热解渴、解毒疗疮的功效,主治暑热烦渴、水肿腹胀、小便不利、消渴引饮、痤疮、酒毒疖肿等症。2.美容护肤冬瓜中的维生素含量丰富,而维生素E含量较少,因此冬瓜皮还是美容的好东西,能够有效的抑制皮肤色素,减少皮肤中的色斑形成,具有美白的效果。3.利尿消肿冬瓜性寒味甘,有利尿消肿,清热生津的功效,可用于各种水肿的辅助食疗。冬瓜中含有较多的膳食纤维,其吸水性强,能充饥,并能吸附多余的脂肪,使之随大便排出体外,从而减少下身的脂肪堆积。