山药做法（山药做法简单又好吃）

山药做法简单又好吃!山药可以说是非常好的食物,它可以和鸡肉一起烹饪,也可以和一些肉类一起吃,山药做法很多,可以做一些汤。今天我们介绍一下山药的做法。山药,薯条。1、山药去皮切块。2、用勺子把山药块压扁。3、锅中放水,放入山药片煮,大火煮开后转小火煮5分钟。4、把山药捞出放到凉水里过凉。5、把过凉了的山药放到榨汁机打成山药泥就可以了。6、山药榨汁的时候放一点点白糖,味道很好喝。7、山药榨好后放入料理机里打成泥,放冰箱,味道更好。8、山药泥做好了,取出即可。山药的功效与作用有哪些?1.提高免疫力。山药含有丰富的黏液蛋白,有助于保持血管弹性,预防动脉硬化。2.促进消化。山药含有黏蛋白,有助于人体消化,增进食欲。山药中的铁元素,有补血的作用,能改善缺铁性贫血。3.改善心血管系统。山药含有丰富的黏液蛋白,可有效阻止血脂在血管壁沉淀,预防心血疾病。4.降低血压。山药中的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。

山药做法大全 菜谱

山药做法大全菜谱是一种很常见的家常菜,山药含有淀粉、矿物质、蛋白质和脂肪等多种营养元素,吃多了对人体有益。山药的吃法很多,山药可以炒食,还可以做汤,也可以做成山药汤,味道都很不错,营养价值也很高。山药做法简单而好吃,营养也很丰富。山药做法简单而好吃,营养也很丰富。山药炒木耳的做法材料:山药,黑木耳,胡萝卜,蒜,葱,姜。做法:1.山药去皮切片,黑木耳泡发洗净。2.胡萝卜洗净切片。3.蒜切片,葱、姜切片备用。4.热油锅,爆香蒜、姜后,倒入山药、胡萝卜、黑木耳翻炒,加少许水,加少许料酒、盐。5.待山药熟、软后,加鸡精、葱、蒜翻炒即可。山药怎么做好吃山药炒鸡丁材料:山药300克、鸡肉150克、胡萝卜1根、青椒1个、淀粉、盐、料酒、生抽、葱姜适量。1、鸡肉切丁,加入料酒、盐、淀粉、酱油、鸡蛋清,抓匀。2、胡萝卜和青椒切丁,葱、姜切片备用。3、热油锅,爆香葱姜。4、放入鸡丁翻炒变色后盛出备用。5、锅中倒入适量油,下入鸡丁翻炒,炒变色后盛出备用。6、锅中留底油,放入葱姜、胡萝卜丁翻炒。7、放入鸡丁翻炒至变色。

山药做法大全家常

山药做法大全家常吃的山药有很多种,山药的吃法也是非常多的,比如说山药可以做汤、山药炒肉等等。而且做山药最好选用生熟、炒制和炖煮的方法,这样才能保证山药的营养不会流失。而山药的做法也有很多,不同的做法可以做出不同的美味。下面就给大家介绍一下山药做法简单又好吃的山药的做法。