山药粥的做法大全（宝宝山药粥的做法大全）

山药粥的做法大全材料:山药一根、大米适量、水、冰糖适量做法:1、把山药去皮,切成小段,装入纱布袋里,放入蒸锅中。2、大火烧开,小火炖,直到山药变得软烂。3、把大米换成普通大米,加适量的水,大火煮沸,改小火煮。4、粥煮成了,加入冰糖,再煮5分钟左右即可。5、如果喜欢甜一点,可以加适量的冰糖。山药粥的功效与作用山药粥是一款营养丰富的粥品,主要材料为山药、大米以及冰糖制作的。山药粥,顾名思义,就是用山药制作的一种粥品。山药粥,顾名思义,就是用山药制作而成的。而且山药粥,对于人体的健康非常的有好处。那么,山药粥的功效与作用有哪些呢?1、山药粥的功效1.1、补脾养胃因为山药中含有大量的黏液蛋白,可以有效的促进消化系统,对脾胃有很好的保健作用,对于食欲不振的人群来说,吃山药粥的话,是非常好的选择。1.2、预防动脉硬化山药粥中的黏液蛋白能够有效的防止动脉硬化,还可以降低人体血压血糖,对于防治高血压等心血管问题也有一定的帮助。1.3、降低胆固醇山药粥中含有大量的不饱和脂肪酸,对于促进人体的血液循环,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,有着很好的帮助。

山药粥的做法大全宝宝辅食

山药粥的做法大全宝宝辅食山药粥【材料】粳米100克,山药300克,水适量,白砂糖适量。步骤:1. 把粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量的水,大火煮开,小火煮成粥即可食用。2. 待粥煮至半熟的时候,放入山药和白糖,然后继续煮一会即可食用。宝宝山药粥材料:大米100克,山药150克,白糖适量,清水适量。1. 将山药去皮之后切成丁。2. 将大米放入锅中,加入适量的水,大火煮开,小火煮成粥即可食用。3. 待粥煮至半熟的时候,放入切成小丁的山药和白糖,然后继续煮一会儿即可食用。4. 宝宝山药粥 材料:大米100克,山药50克,红糖适量。1. 将山药去皮之后切成丁。2. 将大米放入锅中,加入适量的水,大火煮开,小火煮成粥即可食用。 小贴士:1. 山药去皮之后切成丁,可以防止氧化发黑,还具有一定的防虫功效。2. 宝宝喝的粥不要煮得太稠,否则容易导致宝宝消化不良。 3. 山药粥可以在宝宝吃完粥之后给宝宝喝,这样宝宝更容易消化。二、宝宝山药的功效及做法三 1.山药粥 材料:大米100克、山药30克。

山药汤的做法大全

山药汤的做法大全材料山药300克,白粥300克,盐适量。做法1.山药去皮,切成滚刀状。2.白粥放入锅中,加适量水和盐,大火烧开。3.倒入切好的山药转小火。4.山药煮熟,加少许盐调味即可。小诀窍1、山药切好后一定记得要用清水泡,不然会变黑。2、白粥加了盐会很容易嚼,口感会更好。3、山药的黏液蛋白,会吸附很多淀粉,所以山药泥一定要加水才能黏糊山药。山药的功效与作用山药是种高营养、低热量的食品,有着“神仙之食”的美称。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)、尿囊凝素(allantoin)等。1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2.滋肾益精:强健机体,滋肾益精的作用,大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。