山药粥怎么做最养胃（山药粥怎么做最养胃补肾窍门）

山药粥怎么做最养胃补肾气【山药粥】主料:山药(250克)、大米(50克)、水(300ml)、盐(2小匙)做法:大米清洗干净,用清水泡30分钟,山药去皮切小块,浸泡30分钟。锅里倒入水,大火煮开后,放入洗干净的大米,用大火煮开后转小火。

山药粥怎么做最养胃补脾

山药粥怎么做最养胃补脾补脾胃呢?山药的养生功效很高,山药粥是一道很适合养生的养生粥,山药粥的做法也很简单,山药粥怎么做最好吃,山药粥怎么做好吃又简单,今天小编就给大家介绍下山药粥怎么做最好吃。山药粥怎么做最好吃1、山药粥怎么做最好吃呢材料:大米适量,山药半根。做法:把山药去皮洗净切成小块儿,大米淘洗干净待用。然后把米和山药块放到电饭锅里加水,盖盖子,按下煮饭键。煮至开关跳起,再焖几分钟。最后加入少许盐和白芝麻搅拌,即可。2、什么是山药粥山药具有补脾养胃的功效,特别适合脾虚。3、山药粥怎么做最好吃材料:山药30克,白粥适量。做法:将山药洗净切块,大米淘洗干净。最后把山药块放入电饭锅中加少许清水,盖盖,按下煮饭键。煮至开关跳起,再焖几分钟。煮好后加入少许食盐调味即可。二、山药的营养价值在中医上,山药是一味药食两用的植物。山药有补中益气、固肾益精的功效,对脾虚腹泻、肺虚咳嗽等症都有一定的疗效。山药中含有多种氨基酸和矿物质,有滋补作用,能促进机体的新陈代谢,增强免疫功能。山药含有丰富的胆碱,具有提高记忆力的作用。山药还含有大量的淀粉,可使人体产生大量热能,可达到减肥的效果。

山药粥怎么做最养胃窍门

山药粥怎么做最养胃窍门是大家在平时的生活中应该都了解过吧,因为这种粥的味道很不错,所以大家可以适当的去喝,而且对于我们的身体是很有帮助的。今天我们就来介绍一下。山药粥材料山药300克,粳米100克,胡萝卜50克,食盐2克做法1.山药洗净,去皮,切小块;胡萝卜洗净,切小块;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时后捞出,沥干水分;2.粳米、胡萝卜放入锅中,加入约1000毫升冷水,煮至米粒开花,再加入山药块、胡萝卜块一起煮至熟透,最后加入适量的食盐调味即可。山药的功效与作用1.健脾益胃:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。