干煸菜花的家常做法步骤（干煸菜花怎么做好吃,大厨教你一招）

干煸菜花的家常做法步骤——1、准备材料(菜花,胡萝卜,青辣椒,干辣椒)2、将所有食材切成小块3、锅中放入适量的油4、油热之后放入菜花5、翻炒6、然后放入盐,生抽,蚝油,白糖,蚝油7、翻炒均匀就可以了8、出锅装盘上席干爆菜花这道菜非常的简单易做,但是却是非常适合在家里自己做的,不仅可以享受到美味,还能够收获生活的惊喜。

干煸菜花的家常做法步骤

干煸菜花的家常做法步骤食材食谱热量:64.2(大卡)硫胺素0.04(毫克)食材明细主料:菜花300克辅料:干辣椒50克调料:盐5克酱油5克味精2克花生油50克淀粉10克大蒜10克干煸菜花的做法步骤1.将菜花摘洗干净,切成小朵;2.红辣椒切段去蒂;3.锅中倒入油,放入干辣椒和花椒炒香;4.再倒入剁碎的蒜瓣和姜沫,炒出香味;5.放入菜花翻炒,加入盐、酱油、味精、淀粉,翻炒均匀即可。菜花炒蛋的做法小贴士菜花性平,具有补气养血、清热除烦、止渴健胃、润肌肤等功效。鸡蛋含有丰富的卵磷脂,可促进细胞的新陈代谢,增进思维和智力的发育。菜花的热量很低,并且富含纤维素,能帮助减肥。1.菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质,性味甘平,有解毒清热、利尿消肿、止血凉血、解毒的功效,对于疖肿、咽炎、扁桃腺炎有一定辅助治疗作用,并且对于血管硬化和便秘有一定疗效。2.菜花的热量很低,并且富含纤维素,能促进胃肠蠕动,增进消化,防治便秘。

干煸菜花的家常做法步骤图

干煸菜花的家常做法步骤图,这道菜可以说是一道家常菜肴,制作的过程虽然简单,但是还是非常适合懒人来制作的。下面我们来看一下。做法一主料:青菜,干辣椒辅料:盐,鸡精,生抽,老抽,料酒,糖,醋,姜,蒜,淀粉步骤第一步,准备好所需要的材料,青菜洗干净,待用,干辣椒用开水烫过后,剪掉根部和蒂。第二步,锅中倒入适量的油,油热后,放入姜蒜,干辣椒爆香,然后放入青菜,加入盐、生抽、白糖、料酒、陈醋、鸡精,翻炒几下即可出锅。青菜富含多种维生素,特别是青菜中的维生素C,在人体内可以加速铁质的吸收,提高血液质量。青菜的功效1、青菜含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进消化,防止便秘,还可以防止直肠癌,对预防肠癌有很好的作用。2、青菜含有大量的植物纤维以及铁质,有预防贫血的作用。3、青菜含有大量维生素C,具有抗氧化、防衰老的作用,能提高人体免疫力。如何挑选青菜1、叶柄粗壮,色泽鲜亮,叶面有光泽;叶子质地软嫩、无苔藓、无枯枝,叶片完整、且无虫害。