幼儿食谱大全及做法（幼儿食谱大全及做法辅食）

幼儿食谱大全及做法:1.宝宝辅食食谱:肉粥准备食材:肉末、大米、水适量,香油少许,香葱少许,姜适量,料酒少许。做法:1、将大米洗净,放入锅中加水适量。将大米煮烂。2、将肉末和姜一起放入锅中熬煮。3、将煮烂了的米粥放入锅中,加少许香油和盐,搅拌均匀。4、将煮烂好的米粥倒入碗中备用。5、将香葱切成末,放入碗中备用。6、将煮好的肉粥用筷子夹入碗中。7、将葱末、香葱末、盐、香油和肉末搅拌均匀。肉末粥的营养价值粥又名稻米,是我国人民喜爱的一种主食,也是我国古代劳动人民创造的一种食品。粳米,古称大米,也是稻米中的一个品种,早在《诗经》中就有“上古粟,黄米,新米”之说。它是指在制作精白米粥时需要加入一定数量的精白大米。大米,古称粳,性味平和,有补中、健脾、和胃、除烦渴、壮健的功效。在《本草纲目》中有关于大米的记载:“大米利小便,止烦渴,益气。”大米是补脾胃的好东西。粳米是补脾胃的好东西。

幼儿食谱大全及做法 菜谱幼儿园

幼儿食谱大全及做法菜谱幼儿园:1、鸡蛋羹:鸡蛋羹的做法。鸡蛋羹的原料是新鲜鸡蛋、清水、白糖。把鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。然后在锅中放水,等到水开后再放入一枚鸡蛋,用勺子把鸡蛋羹慢慢的搅拌均匀,然后关火,把蛋羹盛出。等到蛋羹晾凉后再倒入碗中,撒上一点白砂糖,即可食用。2、蒸蛋羹:准备好新鲜鸡蛋、清水和冰糖,把鸡蛋打入碗中,然后把鸡蛋打入碗中,然后把碗放到锅中,加入适量的清水,然后用勺子在碗边慢慢的搅拌。等到蛋羹的表面形成一层膜以后,用勺子把鸡蛋羹轻轻的放到蒸锅当中。等到水烧开以后,再把火转成小火继续蒸10分钟,关火。等蛋羹凉了以后,就可以取出来,然后就能直接食用了。蒸鸡蛋羹,营养价值高,口感软糯,适合老年人,孩子以及体质虚弱的人群食用。3、鸡蛋羹西红柿鸡蛋汤:准备好西红柿、鸡蛋、食盐,在鸡蛋中打散。在锅中放入适量的食用油,然后把西红柿炒到变软,然后把鸡蛋液倒进去搅拌均匀。等到西红柿鸡蛋汤做好以后,就可以出锅,盛出来以后就可以直接食用了。西红柿鸡蛋汤,不仅营养价值高,口感软糯,还有一股淡淡的西红柿香气,这道食物在夏天食用,能消暑止渴以及促进消化,还能保护血管壁,有利于保护皮肤细胞的完整性,可以有效的降低胆固醇、血脂。

幼儿食谱大全及做法 菜谱

幼儿食谱大全及做法菜谱大全:1、鸡蛋:鸡蛋富含丰富的卵磷脂,对神经系统和身体发育有利,可改善记忆力。鸡蛋羹:鸡蛋羹含有丰富的蛋白质,是优质蛋白质的良好来源。2、肉类:肉类中丰富的蛋白质能促进幼儿机体的正常生长,特别是铁和锌的良好来源。肉类的种类较全,可将肉剁碎后放入搅拌机内搅匀,再用擀面杖碾碎,然后加水或牛奶、酱油、香油调成肉馅。3、豆类:豆类可补充优质蛋白和必需的微量元素,是宝宝最好的蛋白质来源。如大豆、豆制品和豆腐。4、蔬菜:新鲜的蔬菜,可补充维生素A和无机盐,可使幼儿生长发育加速和免疫能力增强,促进大脑发育。5、水果:水果中含有丰富的糖、无机盐和维生素。对保证身体的发育,增强体质,对智力开发有重要作用。6、肉蛋类:动物肝脏、鱼肝油等。7、蛋类:动物肝脏、猪瘦肉、蛋类、奶类,是宝宝最佳的蛋白质来源。8、水果:苹果、葡萄等。9、豆类:豆浆是宝宝首选的蛋白质的来源。10、奶类:富含蛋白质和钙质,是宝宝生长发育的理想食品,对宝宝生长发育也非常重要。11、肉蛋类:动物内脏、鸡蛋、鱼、虾等。12、水果:水果中含有丰富的维生素和矿物质,是宝宝的营养补充的基础。如何保证宝宝能吃得健康1、均衡摄入营养。