拔丝香蕉的家常做法（拔丝苹果的家常做法）

拔丝香蕉的家常做法1、把香蕉和香蕉的皮、蒂、籽一起切块,待用。2、将锅放在火上,放入适量的水,烧开,然后把切块的香蕉放锅中,煮到变软。3、把香蕉和生姜、生抽、蚝油、醋、糖等,放到锅里,烧开。4、然后用勺子压碎,待香蕉和生姜、生抽、蚝油和少许盐混合均匀。5、然后将香蕉和生姜末一起放入锅内,煮到成熟,即可。6、待香蕉和生姜、生抽、醋、糖等、放入锅内,用小火熬制即可。香蕉功效1、预防便秘香蕉含多种维生素,可**胃肠蠕动,通便润肠,适合大便干燥者食用。2、防治高血压、心肌梗塞香蕉含有丰富的维生素C和钾,是降压的良物,特别适合高血压、心肌梗塞等患者食用。3、保护视力香蕉含有大量镁元素,能促进肠壁对钙、铁吸收,使肌肉兴奋性增高,血管舒张,抑制血压升高,因此对于原发性高血压患者尤其适宜食用。4、预防中风香蕉中还含有大量的钾,钾是维持人体正常血压和心脏功能正常的重要成分,香蕉中含有一种叫做氧化剂的物质,能降低血压,对于原发性高血压患者也有一定作用。

拔丝香蕉的家常做法视频

拔丝香蕉的家常做法视频:1、把香蕉装入蕉瓶中,再加入适量白醋,然后放入锅内蒸熟。2、蒸好后把它放到干净的容器中备用,然后用小刀在香蕉上切圈,再把小刀切小点,把丝放在香蕉上即可。3、将香蕉放在白醋水中浸泡,然后将它放到干净锅中,用小火煮,等到香蕉煮熟了之后,取出来放到蕉上。4、把锅烧热,放入油,然后用勺子舀油浇在蕉上,再撒上白糖,用勺子把它翻面,再继续翻面,直至它变成金黄色。5、在蕉上浇上蜂蜜,再淋上蜂蜜,然后就可以吃喽!小贴士1、在做之前,把蕉去皮去掉,然后用叉子在香蕉的中间扎一些眼儿,这样就能让吃时更方便。2、如果想要吃香蕉,还可以在蕉中间切一刀,这样能让吃的时候,方便起来,而且也省力。吃蕉肉的好处香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化和吸收,而且香蕉性寒,所以对于腹泻腹痛也有很好的效果。香蕉中还有丰富的钾,能够帮助维持人体电解质平衡,对于缓解电解质紊乱有一定的效果。香蕉中还含有多种氨基酸,可以促进人体的新陈代谢,帮助提高人体的免疫功能,还可以预防动脉硬化,对于缓解便秘也有很好的效果。

拔丝香蕉的家常做法步骤

拔丝香蕉的家常做法步骤1.准备好食材,香蕉要提前一晚准备好。2.将香蕉洗净去皮,切成长条。3.将香蕉切成条状。4.锅中加水烧开,放入香蕉焯水后捞起备用。5.将锅中加少许油,倒入切成条状的香蕉。6.翻炒一下后盛出备用。7.将锅中的底油倒入锅中,烧热后加入冰糖。8.小火炒到糖融化。9.倒入焯水的香蕉。10.翻炒均匀后倒入生抽。11.继续翻炒。12.加入清水(或高汤)。13.大火烧开转小火慢炖,直到汤汁变得浓稠即可。14.放入少许盐调味即可。小贴士1.香蕉焯水,会使表皮变得比较软,影响口感2.煮香蕉的时候,最好用高压锅。营养功效香蕉含有糖类、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养成分。香蕉中含碳水化合物17.6%,水份79.6%,蔗糖8.%,还含有少量蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素C及维生素P、微量元素等。香蕉中含有大量的镁,镁是人体内镁的主要合成原料,它能使心跳正常、肌肉兴奋性增强,所以它能使肌肉的兴奋性提高,心律减轻,对疲劳的消除大有益处。香蕉含有大量的糖类、蛋白质、膳食纤维和维生素C,以及磷、钾、镁、锌、铜、锰等。