松仁玉米做法（松仁玉米的制作方法）

松仁玉米做法食材明细:大米适量,松仁,玉米,胡萝卜适量。辅料:松仁米,玉米粒,榨菜粒适量,盐,白糖,味精,料酒。松仁玉米的制作方法第一步,准备食材。第二步,将大米淘洗后,用冷水淘洗干净。第三步,准备一个盆,在里面放入适量的水,加入适量的盐和玉米,然后放入洗好的大米,放入玉米粒和松仁,浸泡30分钟。第四步,将浸泡好的大米放入电饭锅中加入适量的水,待水开后,放入浸泡好的大米。第五步,加入适量的松仁粒和玉米粒,然后搅拌均匀,再将搅拌均匀的大米松仁玉米汁倒入电饭锅中,然后再煮30分钟左右。第六步,待玉米粒汁变成白色就可以出锅了。松仁玉米的营养价值松仁,又称为松仁、松仁子,是人们喜爱食用的坚果之一,它含有丰富的维生素和矿物质,具有润肠通便的作用,对于预防便秘也有一定的辅助效果。松仁具有润肠通便,美容养颜的功效,能够促进人体的新陈代谢和血液循环,增强人体免疫力,还能够促进人体的新陈代谢,能够延缓衰老。玉米,性味甘平,入脾、胃经。有健脾益肾,止泻、降压的作用。主治食少、乏力、便秘、水肿等病症。玉米油中维生素E含量最高,每100克玉米油中维生素E含量可达40微克。

松仁玉米做法步骤

松仁玉米做法步骤:1、准备几个大枣,洗干净之后切碎;2、把切好的大枣放入锅中炒一下;3、炒好之后的大枣去核,留下炒枣核的油备用;4、把洗干净的松仁倒入电饭煲中,再放入冰糖,5、然后倒入适量的水,再把切好的玉米和薏仁都放入;6、然后按下煮饭键,等到开关跳起之后把煮好的松仁玉米捞出;7、然后再把玉米和薏仁都放入电饭煲中,再把红枣一起加入电饭煲中,最后再加入适量清水,盖上电饭煲的盖子,按下煮饭键就可以了。2、红枣莲子粥原料:糯米100g。莲子25g、红枣50g、白糖15g、冰糖适量。做法:1、将糯米、莲子、红枣分别洗净,用清水浸泡半小时。2、锅中注入适量的清水,放入泡好的糯米、莲子、红枣。3、大火煮开后,改用小火煮至米开花,再加入冰糖,煮至冰糖溶化即可。4、将煮好的糯米饭盛入容器中,加入红枣。5、将红枣放入粥的上面,再盖上盖子继续煮。6、煮至枣烂即可食用,可根据个人口味放入适量的白糖。7、可以放入一些葡萄干,味道会更佳,口感会更好。营养价值红枣是补气养血、安神、缓和药性的滋补品,有缓和药性的功能。

松仁玉米做法视频教学

松仁玉米做法视频教学:松仁玉米是一种比较常见的食用方法,因为松仁米含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助人体补充营养物质。松仁玉米的制作方法:材料:生熟松仁米,食用碱,生盐,油1.先将松仁米用清水浸泡一整天,再放入锅中小火蒸熟。2.将蒸熟的大米取出,用擀面杖将玉米粒擀碎。3.放入容器中,倒入少量清水,加入食用碱,生盐,油,搅拌均匀。4.将搅拌好的松仁米放入容器中,倒入少量清水后,盖上盖子,放入微波炉中,中火蒸十分钟。5.蒸熟之后,可以直接食用,也可以将松仁米放入微波炉中再蒸十分钟。小贴士:1.蒸松仁米的时候,要用小火,不要用大火,否则容易将米粒烫熟。2.蒸松仁米的时候,要用大火蒸十分钟,因为松仁米本身就是含油脂比较多的食物,如果不蒸的话,口感会比较硬,而且还会有一些腥味,所以蒸松仁米时,要用小火。二.松仁米蒸多久松仁米的营养价值非常丰富,其中的蛋白质含量和含量都比一般粗粮高。而且松仁米还含有丰富的维生素和矿物质,对身体非常的有利。