海米冬瓜汤（海米冬瓜汤的家常做法大全）

海米冬瓜汤的做法是比较多的,首先我们需要将海米冬瓜去蒂去籽,然后将其切片,然后在将海米冬瓜片与黄瓜等食材一起进行煲汤。对于海米冬瓜汤的做法,建议大家可以来学习文章的做法,因为海米冬瓜汤是非常清淡的,适合在饭后食用,而且海米冬瓜汤是一种比较适合女性朋友食用的食物。材料:海米、瓜类蔬菜适量做法:1、将冬瓜去皮切块,海米泡软,瓜类蔬菜切块;2、将材料放入砂锅煲中,加适量清水,武火煮开后,继续用文火煲2小时即可。 海米的功效与作用1、增强机体免疫力海米中含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是构成人体免疫机能最基础的物质,因此食用海米可以增强机体免疫力。 2、抗衰老海米中含有丰富的蛋白质和氨基酸,而这些物质都是抗衰老所不可或缺的东西。 3、预防动脉硬化海米中所含的脂肪,尤其是不饱和脂肪,可清除血液中的胆固醇,防止动脉硬化,对心脑血管疾病有一定的防治作用。4、预防骨质疏松海米中含有丰富的钙质,可预防小儿、老人骨质疏松。同时,海米的骨胶原可以强健骨骼,对牙齿、骨骼的生长具有益处。海米的营养价值:海米中的蛋白质含量非常丰富,但是却不能分解为氨基酸,而它们是人体所必不可少的营养元素。

海米冬瓜汤怎么做

海米冬瓜汤怎么做好吃呢?在这个寒冷的冬季里,人们最喜欢的还是海米冬瓜汤和海米冬瓜煲汤,这两样食物的味道都很不错,而且营养成分都很丰富,海米冬瓜汤的做法非常的简单,大家都可以学习下面的做法,自己在家里也是可以做的,而且味道也非常的美味。海米冬瓜汤的做法:1.海米、冬瓜洗净,冬瓜洗净,切块,备用;2.锅中放入清水、海米、冬瓜、盐和味精,大火煮开之后,改成小火煮10分钟,加入生姜丝,再煮5分钟,最后加适量的盐即可。海米冬瓜煲汤的做法:海米冬瓜煲汤,材料:海米、冬瓜(学名:Lianglabranchovar.)、猪瘦肉。做法:1、冬瓜洗净切块,猪瘦肉洗净切小块;2、将所有材料放到瓦煲中加适量清水,煲1小时,即可食用,可适量加些调味料拌匀即可。冬菇海米豆腐汤的,材料:冬菇(鲜),海米,豆腐,葱姜蒜。1、将冬菇洗净切小块;2、豆腐切小块,葱姜蒜切末;3、热油后爆香葱姜,放入肉末翻炒;4、再加入冬菇继续翻炒,加适量清水,待汤煮沸后,加入豆腐;5、加入盐、鸡精、胡椒粉调味。最后再撒上切好的葱花即可。

海米冬瓜汤的功效与作用

海米冬瓜汤的功效与作用1.增强免疫,增强抵抗力海米冬瓜汤中的海米,含丰富的蛋白、脂肪、碳水化合物、钙、锌、铁、磷、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,具有增强免疫力,增强人体免疫力,促进消化和吸收的功能,可以有效地防治高血压、糖尿病、肥胖症、癌症等。2.美容养颜,减肥海米冬瓜汤中含有维生素C、维生素E、维生素e、维生素C等维生素,能促进人体代谢,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的作用,能够有效地改善皮肤的色斑、皱纹,使皮肤变得细腻且有弹性。3.提高记忆力,延缓记忆力海米冬瓜汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素以及钙、磷、铁等营养成分,具有增强记忆力、延缓记忆力、延缓记忆力、延缓记忆力、促进人体新陈代谢的作用,具有美容养颜的作用。4.增强免疫力海米冬瓜汤中含有丰富的营养成分,具有增强免疫力、延缓衰老、提高身体免疫力的作用,还能够为人体提供一定能量,增强体质,对身体健康非常有利。5.保护视力海米冬瓜汤中含有丰富的微量元素,可以为身体提供一定数量的维生素A,能够促进视紫红质的合成。