海米冬瓜汤的做法（海米冬瓜汤的做法家常的做法,海米豆腐）

海米冬瓜汤的做法家常的做法都是需要掌握好火候的,不然的话,海米冬瓜汤的味道会变得很腥,并且海米也是一种营养物质很丰富的食物,所以在制作海米冬瓜汤的时候,大家可以学习一下的做法,这样就能自己做出来海米冬瓜汤来。做法一材料主料:海米30g,冬瓜350g,调料:姜3片,盐适量,鸡精适量做法1.海米用清水泡10分钟,清洗干净;冬瓤去掉,切小丁;姜切丝;2.锅烧热,放入姜片,倒入清水,煮沸;3.放入海米煮3分钟左右;4.放入冬瓤煮2-3分钟;5.加盐、鸡精调味,即可。做法二主料:海米100g,冬菇100g,辅料:料酒10g,盐2g,味精1g,姜适量1.冬菇洗净;2.冬瓜去皮,切块;3.姜切片,待用;4.锅烧热,放入油,下姜,爆香;5.放入冬菇、料酒,加适量水;6.烧沸后,加入适量盐、味精,再煮一分钟即可。

海米冬瓜汤的做法家常的做法,海米豆腐

海米冬瓜汤的做法家常的做法,海米豆腐的做法是什么呢?因为海米和冬天的海,吃起来比较清淡,所以在冬天的时候喝些海米豆腐汤,既不会发胖,也不会发胖,这对于人体健康也是非常有益的。我们可以学习一下。海米冬瓜汤的做法家常做法海米豆腐汤的做法主料:冬瓜400g辅料:盐少许,海米适量步骤:1准备原料,冬瓜切厚片。2冬瓜,海米,盐。3先用大火烧开,然后转小火炖。4放入冬瓜片,盖锅盖炖至冬瓜软烂。5放盐,出锅。海米豆腐汤的功效1.预防癌症豆腐和海米都具预防和抑制肿瘤细胞的作用。豆腐中的大豆蛋白和不饱和脂肪酸,能保护肝脏,减少对脂肪的吸收。而海米含有丰富的碘,它是甲状腺机能亢进患者的食疗佳品,同时海米也是治疗甲状腺肿大的良药。2.促进骨骼发育豆腐和海米均含有丰富的钙质。其中的钙可预防小儿、老人的骨骼疏松和骨质疏松症。同时,海米中的磷可促进骨骼的钙化和牙齿的生长。老年人经常吃豆腐,可以防止自身因缺钙所致的骨质疏松症。3.美容养颜豆腐中的蛋白质和豆固醇能保持皮肤细腻,延缓机体衰老;大豆异黄酮能有效阻止黑色素生成,具有良好的祛斑、美白作用。4.提高免疫功能大豆中的卵磷脂还能够防止皮肤产生胆固醇,预防老年性痴呆症。

海米冬瓜汤的做法大全

海米冬瓜汤的做法大全,这款汤水的味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、维生素和微量元素,是老少皆宜的一道汤水,做法简单,适合家庭日常食用。1、海米、冬瓜洗干净备用,葱切葱花,姜切片备用,2、海米切好后,用冷水泡一下,捞出备用。3、将泡好的海米和冬瓜放入电高压锅中,加入适量的清水。4、盖上煮上半个小时,打开锅盖,加入盐,放入葱花,5、加入适量的鸡精,就可以了出锅了。6、出锅啦,海米冬瓜片海米的营养价值:蛋白质海米中含有丰富的蛋白质,而其中的氨基酸组成和氨基酸比例与人体基本相同。因此海米也是优质蛋白质的极佳来源,对于人体的生长发育和智力发育都是很有帮助的。海米的营养价值:脂肪海米是一种高蛋白低脂肪的营养保健食品,每100克干品中含热量81千卡,蛋白质20.1克,脂肪3克,碳水化合物39.3克。海米的蛋白质中含有18种氨基酸,人体所必需的8种氨基酸,并且海米含胆固醇很少,所以吃海米对于身体健康非常有益。海米的营养价值:碳水化合物海米中含有丰富的碳水化合物,每100克干品中含热能81千卡,蛋白质20.2克。海米含有丰富的碳水化合物,每100克干品中含热能74千卡,蛋白质20.9克。