减脂餐胡萝卜的做法（减脂餐胡萝卜的做法大全）

减脂餐胡萝卜的做法 1.准备食材:胡萝卜1根,生抽,盐适量。2.将胡萝卜和生抽切成片,用盐腌一下。3.把胡萝卜和生抽搅拌均匀,腌制半小时。4.将腌制好的胡萝卜和生抽搅拌均匀,腌制半小时。5.将腌制好的胡萝卜和生抽搅拌均匀。6.将胡萝卜和生姜切成片,放在锅中。7.倒入适量的水,大火烧开。8.水烧开后关火,焖一会儿。9.把胡萝卜和生姜一起倒入锅中。10.盖锅盖。11.盖锅盖后,闷煮5分钟。12.把胡萝卜和生姜捞出。13.倒入胡萝卜和生抽搅拌均匀。14.倒入少许香油。15.搅拌均匀。16.关火后,盛出后,撒少许芝麻和葱花即可。胡萝卜炒牛肉的做法食材:牛肉、红萝卜片、姜、蒜、葱、干辣椒、酱油、料酒、盐、淀粉、食用油。做法:1.牛肉切成小块,姜切碎,红萝卜切片,蒜切末儿2.牛肉下锅,加水、料酒、姜片、盐、酱油煮,煮至八成熟。3.捞起,用淀粉上浆,放入热油中滑散(油不用太多,且刚刚好)4..把红萝卜片、藕片放进锅,放入牛肉、干辣椒翻炒,加少许酱油,翻炒均匀,再把牛肉放进去,加少许水焖至熟即可。

减脂餐胡萝卜的做法大全

减脂餐胡萝卜的做法大全做法:1.先把白萝卜切成小段,榨汁。(这一步很重要,因为白萝卜中含有大量淀粉,而淀粉在经过水煮后会吸水变成糊状,这样做出来的菜就比较好喝。而且,在水中的淀粉还是非常容易被人体消化的。)2.把白萝卜榨成汁,然后放到锅上煮。(注意不要煮得太烂,否则会影响到菜汤。而且这个过程很重要,煮的时候,白萝卜中的淀粉就会被破坏掉,这样就不容易让人吸收太多的热量了。)3.等锅内的淀粉煮的差不多的时候把榨汁剩下的白萝卜汁倒入锅中,用锅铲不停的搅动,这样就可以让白萝卜汁和蔬菜中的淀粉充分结合,而不会在锅中沉淀,这样做出来的菜也比较有营养。因为白萝卜是一种很好的消脂食材,所以在煮的时候,就不需要担心会导致营养流失。 做法二食材:白萝卜、玉米粒、鸡蛋、盐做法:1、准备好所需要的食材。2、玉米粒和鸡蛋打入碗里搅拌。3、加入适量的盐调味。4、加入适量的玉米油。5、搅拌均匀后备用。6、锅中倒入适量的油,油热之后倒入搅拌好的鸡蛋倒进锅中。7、等鸡蛋煎好了之后翻面。8、再翻煎另一面即可。 烹饪技巧1、鸡蛋要打匀,要让鸡蛋在热油里才能够凝固。

减脂餐胡萝卜的做法窍门

减脂餐胡萝卜的做法窍门一、胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素含量比白萝卜高,能够增强抵抗力,有预防感冒的作用。胡萝卜的功效有:增强体质,提高记忆力,预防夜盲症,护肝明目。还有降糖降脂,预防心血管疾病,降低胆固醇,降血糖等功效。二、土豆胡萝卜土豆富含维生素A、维生素C和胡萝卜素。三、芹菜胡萝卜芹菜胡萝卜丝,芹菜胡萝卜丝中的胡萝卜素和B族维生素含量很高,能够增强记忆力,提高记忆力,预防夜盲症,还有降血脂、降血压等功效。芹菜胡萝卜丝还含有膳食纤维,有利于促进肠道蠕动和预防便秘。四、香菇胡萝卜丝香菇,胡萝卜丝中含有多种维生素和矿物质,可以促进人体的新陈代谢,提高免疫力。五、豆芽菜豆芽菜含有丰富的维生素和蛋白质,有助于消化,预防便秘,还可以清热解毒,保护皮肤。六、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,有利于维持正常的视觉功能,防止夜盲症,保护眼睛视力,提高免疫力,增强记忆力,还可以预防夜盲症等。七、芹菜芹菜,胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质。能够促进肠道蠕动和预防便秘,保护眼睛,还可以清热解毒,保护皮肤,提高免疫力,增强记忆力。八、黄瓜黄瓜中含有丰富的维生素C和纤维素,有利于保护皮肤和促进排毒,还可以起到减肥的作用,可以预防和治疗便秘,还可以美容,保护皮肤和预防皮肤色素沉着,保护皮肤。