减脂餐鸡肉怎么做好吃（减肥餐鸡肉怎么做好吃）

减脂餐鸡肉怎么做好吃一、减脂餐鸡肉怎么做最好吃,减脂餐鸡肉怎么做好吃1.鸡胸肉:鸡胸肉,鸡胸肉蛋白质含量很高,且易于消化。2.肥肉:肥肉、猪油、牛油、奶油、黄油、奶油、鸡蛋、牛奶、鱼肝油等。3.鸡蛋:蛋白质含量高,但脂肪含量很低。二、减脂餐鸡肉怎么做好吃食材准备:鸡胸肉300克,葱适量,姜适量,生抽少许,料酒少许,黑胡椒少许,盐少许。方法步骤:1、准备食材,葱姜,生抽少许和料酒,生抽少许和料酒少许。2、鸡胸肉切条,放入少许盐,,料酒少许和黑胡椒,搅拌均匀腌30分钟左右后,用厨房纸吸干水分备用。3、把腌好的鸡胸肉放入蛋清,用力摔打几下,然后再放少许盐,搅拌均匀后腌制30分钟左右。4、把腌制好的鸡胸肉捞出后,用厨房纸吸干水分,然后把鸡胸肉放入碗中,然后倒入蛋清,用力摔打几下后,再放少许盐,用力摔打几下后,再把鸡胸肉放入碗中,然后倒入适量淀粉,继续搅拌均匀后腌制30分钟以上。5、在锅中热油,把鸡胸肉放入锅中,用铲子不停的搅拌,炒至鸡胸肉变色后,再放少许盐,搅拌均匀,然后放到灶上,继续炒。6、把锅中的鸡胸肉放入电饭锅里,按下煮饭键即可完成。

减脂餐鸡肉怎么做好吃又简单

减脂餐鸡肉怎么做好吃又简单1.做法一材料:鸡腿2,生抽1/2大勺,生姜1小块,香菇,洋葱,胡萝卜,青椒,黑木耳,香葱各适量,大蒜5瓣,干辣椒4个,郫县豆瓣酱2勺,白糖1小勺,料酒1/2大勺,盐1/2小勺,胡椒粉做法:1.1、生姜切细丝,洋葱切细丝,蘑菇切丝,木耳泡发洗净撕成小朵,青椒切丝,香葱切段,大蒜切末,干辣椒剪碎,郫县豆瓣酱2勺、白糖1小勺、料酒1/2大勺、胡椒粉1.3、热锅放油,放蒜姜丝,放入郫县豆瓣酱,煸炒出红油,放入干辣椒碎,煸炒出香味1.4、放蘑菇丝和木耳丝,炒出香味;2.11、放盐,放入香葱,炒匀;2.10、放胡椒粉,翻炒均匀即可3、孜然羊肉串材料:羊腿肉300g、洋葱1/2个、青辣椒1/2个、红辣椒1/2个、孜然粉适量、食盐适量、生抽适量、料酒适量、老抽适量、冰糖适量2.1、羊肉切成1cm左右的厚片2.把切好的羊肉片放到大碗里,加入1茶匙料酒,抓匀腌制20分钟3.青辣椒和红辣椒切块4.洋葱切块5.锅中倒入油,把羊肉放入锅中,煎炸到两面金黄色出锅

减脂餐鸡肉怎么做好吃窍门

减脂餐鸡肉怎么做好吃窍门减脂餐鸡肉怎么做。一、减脂餐鸡脯肉怎么做原料:生鸡蛋一个、生抽、生油、葱、蒜、生姜片、盐做法:把鸡脯肉清洗干净,切割成一小块,放进碗中,倒进生蛋清,随后再加少量盐与料酒拌均匀,腌渍一会儿。在炒菜锅中倒进少量油,把腌渍好的鸡脯肉放入煎一下。煎的全过程中,把葱,蒜,生姜片,生抽,生姜片放入锅中炒,直到生抽料汁炒成淡黄色才行,随后盛出预留。在炒菜锅中倒进适当油,把葱段放进炒出香味,再添加生抽酱油,生抽和盐及其炒好的葱段再次拌炒,直至所有汁料都着色。最终添加蒜末,蒜末煸炒,最终把鸡脯肉放进锅中,添加适量的开水,火灾烧开。鸡脯肉能够和大白菜炖吗鸡脯肉能够和大白菜炖,味儿是十分非常好的,味儿非常非常好,鸡脯肉能够做为正餐来吃。 鸡脯肉炖白菜做法 原材料原材料:鸡脯肉500克,大白菜300克,香莱调味品:盐3克,鸡精2克,姜10克,米酒5克,白砂糖3克,小葱4克,白胡椒粉2克,芝麻油10克 作法1.鸡脯肉清洗,剁块。2.白菜切去头部,清洗,切割成3公分上下的段。