炒花菜的做法（鸡蛋炒花菜的做法）

炒花菜的做法是一种常见的家常菜,主要材料是用鸡和花椰菜以及青椒所制作而成,鸡蛋当中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质,经常食用可以补充身体所需要的各种营养成分,而且口感也非常好,做法简单,可以将鸡蛋和青椒炒制即可。材料主料:花椰菜(2棵),青椒(半只)辅料:油(适量),盐(适量),酱油(适量),糖(适量)做法1、将青椒洗净去籽切成小片。2、将鸡洗净去骨。3、将鸡切成小块。4、把鸡,青椒放入锅里,加一点点盐,生抽,糖,,料酒,酱油,糖,姜,蒜,葱,水,大火烧开后,转小火炖半个小时。5、炖好的鸡汤,加入盐和鸡精,搅拌均匀,就可以喝了。【小贴士】1、鸡汤一定要炖烂了喝,这样汤才鲜。2、炖鸡汤的时候,放一点点盐,可以使鸡汤更加鲜美,而且鸡汤的香味更浓郁。二、鸡汤的营养价值鸡汤中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是鸡肉中的铁元素非常丰富。鸡汤的热量和脂肪含量很低,而且鸡汤中还含有多种维生素和钙、磷、铁等营养物质,营养丰富,可以补充人体所需的营养成分,增强身体免疫力。

炒花菜的做法步骤

炒花菜的做法步骤1、将新鲜的花菜摘去叶子洗干净。2、将锅中放入水,将花菜放到锅中焯水,然后捞出来沥水,沥干备用。3、在锅中加入适量的油,将花菜放入锅中,翻炒一会,加入一些清水,一起煸炒。4、等锅烧开后,放入一些盐,将焯过水的花菜盛到盘子中。5、锅内加入适量的油,加入姜丝,蒜末,煸炒出香味。6、倒入适量的生抽和蚝油,将生抽的色调变成色调,将炒好的菜放入翻炒一会,再加入一些清水,然后将汤汁收到差不多了的时候,就可以出锅了。花菜怎么做好吃又简单 花椰菜炒蛋材料:花椰菜 鸡蛋 胡萝卜 葱头 姜 淀粉 盐做法1、将花椰菜、胡萝卜、葱头洗净切碎,备用。2、鸡蛋打入碗中,加料酒搅打均匀。3、锅内加油烧热,倒入蛋液,摊成蛋饼,用锅铲压碎鸡蛋盛起。4、锅内放油烧热,下葱、姜爆香,倒入胡萝卜煸炒,然后放入花椰菜、盐翻炒,最后放入鸡蛋炒匀,加少许水炒熟后即可出锅。花椰菜怎么做好吃又简单?1、将花椰菜洗净切块。2、将葱头去皮洗净切碎,备用。

腊肉炒花菜的做法

腊肉炒花菜的做法1、准备材料2、将花菜摘洗干净、摘去老叶掰碎。3、锅里加入适量油烧热,倒入花菜瓣煸炒片刻。4、加入适量清水、盐和鸡精大火煮开后,转小火盖上锅盖,焖制20分钟左右。5、将炒好的花菜倒入盘里,再撒点熟芝麻、葱花即可。小诀窍1、炒花菜的时候,一定要用热水,这样炒出来的花菜才不会变老。2、炒花菜的时候,一定要将花菜焯水,这样可以避免花菜变色,口感和味道都会更好哦。西红柿炒鸡蛋材料:西红柿1个,鸡蛋4个,葱,盐,鸡精等,做法:1、把西红柿洗净切片,葱切葱花。2、锅热后倒入鸡蛋,炒熟盛出来,3、再锅里倒入油,油热以后把葱花倒进去炒香,然后加入西红柿翻炒一会,4、接着放入适量的清水,加入炒好的鸡蛋,加盐,鸡精调味,然后就可以出锅了。番茄炒蛋材料:鸡蛋两个,番茄酱适量,植物油适量,1、鸡蛋磕到碗里搅散。2、锅里放入适量的植物油,油热之后放入搅散的鸡蛋翻炒几下,3、等鸡蛋炒好以后放入切好的番茄翻炒几下(注意不要炒糊),4、再放入适量的清水,大火煮滚以后转小火,盖上锅盖焖5分钟。