嘿嘿乳减脂（1嘿嘿奶茶）

嘿嘿乳减脂【1嘿奶茶】的做法,相信很多人都无从下手,这是一道令人垂涎欲滴的菜肴,需要准备鸡肉、蔬菜两种原材料,加上厨师精湛的厨艺让美味变得更加吸引人,这也是一道养生的菜谱,可以经常做给家中长辈食用。1、准备好鸡胸肉和青菜2、鸡胸肉切块3、青菜洗干净4、鸡胸肉切小块5、青菜过一下油6、青菜放到锅里炒一炒7、青菜变软放鸡块8、放入适量盐9、放入鸡胸肉10、放入少许酱油炒均匀11、放入少许鸡精12、放入水,煮开13、放入鸡胸肉14、煮开后,用筷子试下味道,喜欢生一点的可以多煮一会,喜欢熟一点的就多煮一会,煮熟后放入青菜15、放入适量香油、少许盐和白糖16、大火收汁,即可出锅木耳炒鸡胸肉木耳,鸡胸肉,蒜,姜,生抽,料酒,盐。1、木耳提前用温水泡发2、鸡胸肉切块,加生抽、料酒、生姜腌制3、锅中热油,下腌制好的鸡胸肉翻炒4、鸡胸肉变色后,倒入少许生抽提色5、倒入木耳6、翻炒均匀,即可出锅木耳蒸排骨食材:木耳、排骨、姜、蒜、葱、红辣椒、花椒、香叶、生抽、蚝油、料酒、白糖、盐。

嘿嘿嘿能减肥吗

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嘿嘿减肥吗

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