玉米（玉米糁）

玉米富含粗纤维,可帮助我们排出身体毒素及废物。但是玉米也不适宜过多食用,否则会导致胃部不适。玉米性寒,所以脾胃虚寒的人要少吃,否则容易腹泻。玉米的吃法有很多种,可以煮着吃还可以炒着吃。有的人喜欢将玉米当做主食来吃,玉米可以与其它蔬菜一起搭配,这样营养价值更高。那么玉米有哪些营养呢?玉米的营养价值玉米含有胡萝卜素、维生素B2、维生素E等多种维生素和矿物质,以及丰富的镁、铁、纤维素等营养元素和植物纤维素。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等。近年来,人们发现玉米中含有较多的黄体素,它能使人体内的激素分泌保持正常,从而减少高血压的发生。玉米中还含有谷胱甘肽和玉米黄质,这些物质可使机体代谢发生很大变化,有利于降低血脂。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。玉米中还含有镁,镁可与人体内多环芳香烃羟化,使机体代谢产生的过氧化氢分解,减少其对机体的损伤,故能抗衰老。玉米胚芽中的维生素E还可使细胞膜上的脂褐质减少,故能防止皮肤衰老。玉米中还含有一种长寿因子-—谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。玉米中还含有不饱和脂肪酸,具有**脑垂体前叶激素的分泌,因此玉米有调血脂的作用。

玉米价格再次唱起变脸歌

玉米价格再次唱起变脸歌,那么大家是否知道玉米,其实玉米的味道也是很香甜的,但是玉米的营养价值是很高的,富含大量的蛋白质和维生素,对人体有很多的好处,玉米可以帮助人们减肥,玉米还能够帮助人体消化,对于人体的营养价值也是很高的,玉米也可以和很多食物一起吃。玉米可以减肥吗?玉米是很多减肥的人最爱吃的食物,因为玉米味甜而多汁液,所以很多人把它作为主食,其实吃玉米并不是胡乱的吃,而是需要掌握一定的方法方法,那么玉米可以减肥吗?下面我们来详细了解一下!1、玉米减肥法是什么玉米减肥法,是指利用玉米为原料,以水煮、蒸、炒、熘等方法制作的一道既简单又安全的减肥方法,它的减肥原理是通过减少食物的摄入量来达到减少食物热量的目的。玉米是粗纤维食物,可促进肠蠕动,加快排泄。玉米中的钙、铁、胡萝卜素、维生素B族和维生素E等也比较丰富。玉米属于杂粮,吃玉米会让身体缺少多种营养,而且还有很多营养价值。2、玉米的营养价值玉米中含有较高的粗纤维,可促进肠蠕动,缩短食物在肠中停留的时间,减少有毒物质对人体的危害。玉米中含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米中还含有丰富的不饱和脂肪酸,可降低胆固醇。玉米中还含有丰富的纤维素,可促进肠蠕动,缩短食物在肠中停留的时间,减少有毒物质对人体的危害。

玉米最新消息

玉米最新消息——玉米【玉米】,玉米可以说是我们生活中的常见食物,但是这种食物我们在平时的制作也是非常困难的,因为玉米的制作方法是非常简单的,因此很多人在制作玉米【玉米】之前就会将其做出来非常的美味。那么玉米【玉米】的做法到底是什么呢?玉米【玉米】的做法一玉米【玉米】的做法步骤1.将玉米剥下玉米须,将玉米芯去掉。2.将玉米装入盆里,将玉米须放到锅里,加入适量水,水要没过玉米【玉米】3.加入适量的盐和白胡椒粉,将玉米放入蒸锅中蒸15分钟左右即可。玉米的功效与作用玉米【玉米】营养价值很高,具有补中益气、健脾开胃、益精强志、和五脏、通血脉、利大肠、调大小便、滋肝益肾的功效,适合于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、泄泻和便秘、产后乳少等病症的人群。玉米有很好的食疗功效,对于消化不良、食欲不振、便秘、贫血、高血压、高胆固醇等症都有很好的食疗效果。玉米中丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E,是脑细胞代谢不可缺少的原料,有增强脑功能、促进细胞分裂、延缓脑功能衰老、预防心血管疾病之功效。玉米含有较多的纤维素,可以**胃肠蠕动,加速人体的废物排泄。玉米胚芽中的不饱和脂肪酸对人体有益,常食玉米可降低血液胆固醇,减少动脉硬化和冠心病的发生。