秋葵的做法及功效（秋葵的做法百度百科）

秋葵的做法及功效,秋葵的做法有很多,可以和椒盐、蒜头、辣椒等食物搭配烹饪。在秋季可以多吃一些秋葵,可以起到清热解毒的作用,对于预防感冒有很好的作用。在秋葵的吃法上,秋葵可以炒、炝、炖、炖、煮等,都是很美味的。下面让我们来看一看秋葵的做法及功功效。秋葵的做法:1、秋葵炒鸡蛋将秋葵洗净切好,然后把鸡蛋打入碗中。将秋葵放入鸡蛋碗中。再放入盐和油,将油加热到六成,把鸡蛋打入,搅拌均匀,再放入适量的秋葵,炒匀,出锅即成。2、秋葵炖鸡肉将鸡肉清洗干净,然后在鸡肉身上抹一层料酒,腌制一下。秋葵清洗干净切段备用。把秋葵放入油锅中,大火翻炒,然后放入鸡肉,加入适量的水炖,等到鸡肉熟了就可以出锅了。3、秋葵炖豆腐秋葵清洗干净切好。把豆腐切块备用。将秋葵放入油锅中,大火翻炒,然后放入豆腐,加入适量的盐和味精,继续炖。等豆腐炖熟以后就可以出锅了,美味的秋葵炖豆腐就完成了。4、秋葵炒蛋秋葵清洗干净切好。把鸡蛋打散,加入适量的水,搅拌成蛋液。把秋葵和鸡蛋搅拌均匀。起油锅烧热,加入蛋液,炒熟。起锅后放入适量的盐和味精,就可以出锅食用了。5、生姜大蒜红糖水秋葵清洗干净切好。把姜蒜切好。

秋葵的做法及功效与作用

秋葵的做法及功效与作用秋葵的做法有很多,可以直接生吃、炒食,也可以凉拌或者是焯水食用,都是不错的食用方法。1、凉拌秋葵原料:秋葵适量调料:盐、醋、香油、蒜做法:1.把秋葵清洗干净,然后切成小段,放在碗里2.加入适量的盐,搅拌均匀,腌制20分钟左右3.锅中烧水,水开后把秋葵装进去焯水,水再次开的时候捞出过凉水4.把过凉的秋葵控干水分,放到碗里,加入适量的盐,搅拌均匀,倒入适量的醋,搅拌均匀,然后倒入适量的香油5.把搅拌均匀的秋葵放在盘子上,就可以开吃了凉拌秋葵的功效与作用:功效一:清热解毒秋葵是一种营养价值极高的蔬菜,富含丰富的蛋白质及钙、磷、铁等矿物质,经常食用可以帮助人体清除氧自由基,帮助身体补充足够的营养物质,还可以帮助清热解毒,保护皮肤,促进伤口愈合。功效二:保护皮肤秋葵中含有大量的黏蛋白,能够有效的保护皮肤,延缓衰老。同时秋葵中含有的胡萝卜素可以维持皮肤健康,帮助皮肤抵抗多种疾病。秋葵还有一定的抗氧化作用,对皮肤也有一定的好处。秋葵的营养价值也很高,含有大量的植物蛋白,能够帮助增强机体的免疫力。功效三:保护视力秋葵的粘性物质能够帮助促进视网膜细胞再生,有效的帮助预防近视眼。

秋葵的做法及功效l

秋葵的做法及功效l秋葵怎么做好吃?秋葵是一种营养成分非常高的食物,秋葵中的蛋白质和氨基酸含量也非常丰富,对于人体免疫力的增强和抗病能力的提高有非常大的帮助,还可以提高性功能,改善人体肠胃的消化功能,增强人体的免疫能力,还可以预防癌症的发生,下面让我们具体了解一下秋葵的做法及功效。秋葵的做法及功效 【秋葵的做法及功效】主料:秋葵300克辅料:胡萝卜适量,鸡蛋1个,面粉适量,盐适量,胡椒粉适量,料酒适量,酱油适量1.把秋葵去蒂洗净去籽去蒂,切成丝,胡萝卜切成丝,用盐和面粉拌匀,腌制5分钟;2.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀;3.炒锅上火,放适量食用油烧热后,倒入鸡蛋液,鸡蛋炒熟后盛出;4.锅中留底油,倒入胡萝卜丝翻炒,再把炒好的鸡蛋和秋葵一起倒入锅中,加盐、胡椒粉、料酒翻炒几下即可;5.装盘后,再撒点葱花点缀,色泽诱人,美味可口。