养胃食谱（养胃食谱大全及做法）

养胃食谱·食物1.粥:米粥是我国人民的一种重要食品,它具有很强的养胃健脾的功效,在我国的大部分地方,都有喝粥的习惯。它可以很好地缓解脾胃,是脾胃虚弱所引起的食欲不振、胃胀和消化不良等症状。2.汤:汤类有很好的调理脾胃的功效,在我国很多地方都有喝汤的习惯,而且它可以很好地调理脾胃。例如在,在冬季的时候,如果出现胃部疼痛的症状,可以在汤里适量地加入一些胡椒。对于肠胃功能较差的人,在饮食方面要做到清淡,尽量选择清淡饮食。对于那些消化系统不健全的人来说,喝汤是比较容易消化的。对于消化功能不好的人,可以在饭前喝一些汤水,这样可以很快的调理脾胃。3.粥:粥不仅营养丰富,对于脾胃来说也是非常有益的一种食物。在日常饮食当中,可以多喝一些粥,因为粥不仅味道鲜美,还可以很好地调理脾胃。对于那些脾胃不健全的人来说,可以多喝一些米粥,因为粥里面有小米和大米。对于消化系统不健全的人来说,可以选择喝一些米汤。对于那些消化系统不健全的人来说,可以多喝一些米酒。对于消化系统不健全的人来说,可以选择喝一些粥。对于那些消化系统不健全的人来说,多喝一些米汤。对于那些消化系统不好的人来说,可以多喝一些米酒。对于那些消化系统不健全的人来说,多喝一些米酒。对于那些消化系统不健全的人来说,多喝一些米酒。

养胃食谱三餐营养食谱

养胃食谱三餐营养食谱,是以“养胃”为核心,在日常饮食中进行食、动、静、动,并根据个人口味进行选择的饮食。 胃的健康与否,直接影响到一个人的身体健康。那么,养胃食疗法有哪些呢? 接下来,小编就为大家具体介绍养胃食疗法。 下面就来看看养胃食谱推荐。养胃食谱:一、粟米薏米百合粥食材:粟米20克,百合10克,薏米30克。 作法: 将薏米、百合洗净,放入清水、适量冷水,熬粥食用。 功效: 补脾益胃,清热解毒。 适用于脾胃虚弱,饮食不佳等。二、淮山芡实粥食材:粳米100克,淮山20克,百合10克,芡实15克,薏米30克。 作法: 将淮山、百合、芡实洗净,放入清水,熬粥食用。 功效: 健脾胃,补肺固肾。 适用于脾胃虚弱,饮食不佳等。三、芡实莲子汤食材:芡实30克、莲子20克、薏米20克、红枣10粒、糖少许。 作法: 将芡实和薏米、莲子洗净,放入冷水锅内煮至八成熟,加入红枣一起煮至烂熟,再加入冰糖或白糖,再稍煮即可食用。 功效: 补中益气,强身健体。 适用于脾虚体弱,食欲不振,消化不良等。

养胃食谱大全及做法

养胃食谱大全及做法:养胃食谱:1.南瓜粥原料:南瓜100克,大米50克,冰糖少量。制作步骤:1、南瓜切片放入水中煮熟。2、大米洗净,放入适量的水熬粥,待米粥熬至粘稠的时候放入南瓜片一起熬成粥。3、南瓜粥熬好后,放入冰糖调味,即可食用。2、红枣藕粉粥原料:红枣10枚,藕粉50克,白糖少许。1、将红枣去核,藕粉加水适量,煮烂后再加入藕汁、白糖调匀即可。2、百合粥原料:百合20克,粳米100克,红枣10枚。1、将百合洗净,放入砂锅里加适量的水,然后用文火煮至百合和粳米熟烂;2、将红枣去核,去皮核,洗净后放入砂锅里,加适量的水,然后用文火煮至百合和粳米熟烂;3、将白糖适量调匀后,放入藕粉中,再加入适量的清水,煮至粳米烂熟即可。4、百合薏米粥原料:百合15克,薏米100克,赤小豆50克。1、薏米赤小豆洗净浸泡1小时;2、赤小豆放入砂锅里加水煮至熟烂;3、加入适量的糖。5、将大米放入煮成粥后再煮3分钟左右。6、加入百合,煮沸后即可食用。