一天两练减脂计划（一天两练减脂计划怎么做）

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一天两练减脂计划怎么写1、每天吃2斤水果(一斤左右的)。2、每天吃2斤蔬菜(一斤左右的)。3、每天吃2斤水果(一斤左右的)。4、每天吃2斤豆制品(一斤左右的)。5、每天吃2斤肉(一斤左右的)。6、坚持每天做仰卧起坐(两一斤左右的)。7、每天吃2斤肉(一斤左右的)。8、每天吃3斤蔬菜(一斤左右的)。9、每天吃2斤豆制品(一斤左右的)。10、每天吃2斤水果(一斤左右的)。11、每天吃2斤蔬菜(一斤左右的)。12、每天吃2斤蔬菜(一斤左右的)。13、每天吃2斤水果(一斤左右的)。14、每天吃2斤肉(一斤左右的)。15、每天吃2斤奶(一斤左右的)。16、每天吃2斤奶(一斤左右的)。17、每天吃2斤奶(一斤左右的)。18、每天吃2斤肉(一斤左右的)。19、每天吃2斤奶(一斤左右的)。20、每天吃2斤奶(一斤左右的)。21、每天吃2斤奶(一斤左右的)。22、每天吃2斤奶(一斤左右的)。23、每天吃2斤奶(一斤左右的)。

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一天两练减脂计划图片【一天两练减脂计划】1.早上六点,练10个俯卧撑2.早餐:3.中餐:4.晚餐:5.早餐:6.中餐:7.晚餐:8.晚餐:9.早餐:早餐:1.牛奶:一杯,1个鸡蛋中餐:2.早饭中餐:3.中餐:米饭(大米、小米)、蒸鱼、拌菜(青菜、豆腐、海带)晚餐:1.牛奶:一个豆沙包,一个鸡蛋(晚餐):早餐:一个豆沙包中餐:2.晚餐:1.早饭:2.中餐:3.早饭:4.午点:一个豆沙包中餐:大米饭(大米)蒸鱼晚餐:5.晚餐:6.晚饭:7.早餐:7.豆浆:一个豆沙包中餐:8.清蒸鱼:三文鱼中餐:9.素炒三丝晚餐:米饭(大米、小米)三明治晚餐:1.早饭:2.中餐:3.早饭:一碗稀饭4.中餐:6.午点:一个豆沙包晚餐:6.豆浆馒头(大米)三明治晚餐:7.早饭:8.豆浆馒头夹心菜中餐:9.早饭:10.豆浆馒头(大米)豆沙包(大米)三明治中餐:11.素炒三丝(胡萝卜、黄瓜、火腿肠)10.早饭:一碗稀饭